慢跑治好了我的心脏病吗？

　　目前无法明确慢跑一年血压能下降的具体值。慢跑对降低血压有一定的辅助作用，并且能够提高机体的抵抗力和免疫力，依靠运动可能无法达到理想的降压效果，还需在医生的指导下使用降压药物进行治疗，常见的有非洛地平缓释片、珍菊降压片和清脑降压片等，以利于将收缩压控制在

　　孕妇是否能慢跑因人而异，如果在怀孕之前一直有运动的习惯，则怀孕期间可以慢跑。但是要注意慢跑的时间不能太长，中途一旦出现不适的症状要立即停止，避免伤害到胎儿。如果平时一直没有运动的习惯，身体素质比较差，则在怀孕期间不建议慢跑，以免出现先兆流产等情况。女性

　　月经期间禁止剧烈运动，因此在整个月经期间都不可以慢跑。在此时进行剧烈运动会造成月经血逆流，患者出现子宫内膜异位症的可能性会增加，患者还会出现在月经来潮的时候会有剧烈的下腹部疼痛不适的情况，甚至有可能导致不孕不育。因此建议在月经干净后三天时再进行剧烈运动

　　坚持慢跑的好处有：1、可以帮助减肥，可以提高身体的能量消耗，促进脂肪的分解。2、增强人体的抵抗力，可以促进细胞再生，增强抵抗力。3、预防骨质疏松，慢跑可以提高骨密度，有效的预防骨质疏松。4、预防心脏病，可以促进血液循环，促进静脉回流，还可以预防静脉血栓的形

　　慢跑可以起到一定瘦身的作用，因为慢跑可以起到促进热量消耗、促进脂肪燃烧的作用，但在慢跑时动作要自然放松，同时也要保持良好的呼吸节奏，避免出现呼吸急促的症状。其次在日常生活中男性也要采取低脂饮食，建议吃些白菜、黄瓜、芹菜、鸡蛋、金针菇、葡萄、木瓜、豆腐、

快走和慢跑都是有氧运动，都能够达到减肥的效果。但是相对来说，慢跑减肥效果会好于快走，毕竟慢跑相对于快走来说，其体内消耗的能量会更多。但是慢跑对膝盖的损伤要较快走大很多。所以我们应该根据不同的人群来选择不同的减肥方式，像老年人和体重比较大的人就比较适合快走的

鼻炎是指鼻部的炎症性病变，往往是由病毒、细菌、过敏原和各种理化因素而引起的。如果是细菌和病毒引起的，我们可以通过药物治疗达到痊愈。如果是因为过敏引起的过敏性鼻炎，我们可以通过慢跑增强机体的抵抗力，提高抗病能力是有可能治疗鼻炎的。

肥胖是因为能量不守恒引起的，我们人体摄入的热量超出了消耗的热量，多余的热量会在体内转化成脂肪，蓄积在体内。经常进行有氧运动是能够达到锻炼身体和减肥的目的的。由于慢跑强度比较低，短时间是看不出效果的，我们要保证每天的运动量要至少持续半个小时以上，并且坚持一段

现在是一个以瘦为美的时代，身材纤瘦的人或许能受到很多的优待。相反，肥胖不仅会拉低自己的形象和颜值，同时还可能会影响到自己的身体健康。因此现在越来越多的人都开始了自己的减肥计划，有人节食减肥，有人吃减肥药减肥，也有人选择运动减肥。其实在众多的减肥方法中饮食和

慢跑是可以治疗鼻炎的，它主要是治疗慢性单纯性鼻炎，慢性单纯性鼻炎是由于急性鼻炎迁延不愈后而导致的鼻部症状，患者会出现双侧鼻塞，并呈交替性改变。同时鼻腔可出现粘液样分泌物。在治疗上单纯性鼻炎首先可以口服鼻炎康以及鼻炎宁颗粒，同时鼻腔需要使用达芬霖鼻气雾剂局部