长个子的最快方法是什么？

　　长高个子的方法除了具有遗传因素以外。首先，要想后天能够有提高身高的方法，也取决于其它方面，不能错过生长的快速期，儿童在青少年时期发育过程中，身高长得最快，在这个时期一定要给孩子增加营养和运动。其次，要注重营养的补充营养，是体格生长的关键，体格生长所需要

　　个子矮的问题，全世界男性的平均身高为一米六九左右，全世界女性的平均身高为一米五六到五七左右。如果是青少年，可能通过食物、药物，身高还有一定的改善空间，如果是成年、壮年，很难通过医疗的手段再使其增高。“脚大”从定义上来说，除非是医疗上发现因为生长激素异常

　　孩子个子矮小应注意及时补充儿童所需的营养，如蛋白质和氨基酸，这些必须由食物提供，主要是肉、蛋和豆类。应该注意运动，它可以加强身体的新陈代谢过程，加速骨组织的生长。此外，睡眠也是儿童成长的一个重要因素。因此，父母不应该担心保证孩子的睡眠，因为孩子还很小。

　　宝宝个子低可以通过运动、调补脾胃以及增加睡眠时间等方式来改善。家长要鼓励孩子多进行体育运动，比如说可以多拉单杠或者是跳绳，也可以适当的进行球类运动。这些运动都能够刺激骨骼，使骨骼的发育速度变快，对于身高的增长有好处。也要给孩子调补脾胃，脾胃的吸收能力增

　　如果孩子个子太矮的话，最好是要加大运动量，然后补充钙量。可以勤加锻炼，做一些活动四肢的跳跃运动，例如跳绳、跳高、跳远、篮球、体操等多种户外活动，有助于刺激骨骼发育，促进长高。可以给宝宝补充营养，多吃高蛋白、高钙的食品。其中，牛奶、海带等食物，都是很不错

　　如果孩子的个头偏爱，可以通过下列措施促进身高:1、每年做一次骨龄测试，了解孩子的发育情况；2、及时补充钙、锌、维生素D以及其它维生素；3、养成良好的睡眠习惯，每天应该在晚上10:00前睡觉；4、做适量的运动，有利于长骨生长，比如跳绳、踢毽子、跳高等等；5、平常多给

　　身体在晚上11点到凌晨1点的这段时间，脑垂体分泌生长激素会快速的分泌，所以说如果这个时候还没有进入到睡眠的状态中，生长激素就会停止分泌，就不能更好的长个子。家长要在晚上10点前睡觉让孩子睡觉。在发现孩子身材矮小时，也要查看孩子的睡眠问题。还有一种情况，是因

　　有些孩子的身高比同龄人会矮一些，这可能是遗传因素所引起的，这也是影响孩子身高最主要的因素。如果父母身高都比较高，那么孩子的身高也会相对于比较高，如果父母的身高比较矮，那么孩子通过后天努力，也有30%的可能性会长得比较高。除此之外，还有可能是日常饮食习惯或

　　身高和先天性的遗传因素以及后天营养摄入的因素有关，女生已经18岁想增高，需要先去医院拍片子检查骨骺线是否闭合，如果骨骺线已经闭合，就没有办法再继续长高；但是对于骨骺线没有闭合的患者，建议平时多吃高钙和高蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鸡鸭鱼肉、牛肉等食物，同

　　导致个子矮的原因有很多，首先是遗传因素。孩子的身高会受到父母以及家族基因的影响，如果父母以及家族中亲人的身高均不高，孩子的身高一般不会太高；另外，还有可能与自身营养以及运动等因素有关，如果长期挑食导致营养不良或者缺乏运动，也会导致身高发育不足高；此外，