孕妇可以吃腰果仁吗？

　　孕妇可以吃腰果仁，腰果富含丰富的优质蛋白质，并且腰果含有谷物中所没有的氨基酸。腰果中的维生素含量较为丰富，例如维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E等。腰果还可以补充孕妇每日所需的微量元素，包括钙、铁、锌、磷等。腰果还含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进胎

　　怀孕可以吃腰果仁。腰果仁中含有一定的不饱和脂肪酸、氨基酸、膳食纤维、微量元素等营养成分，进食后对胎儿身体的发育有益处，可以加快脑细胞的发育，对智力的提升有一定的益处。进食后还能提高孕妇的身体免疫力，降低孕期的患病几率。其中膳食纤维的摄入还能加快胃肠道的

　　孕妇可以吃腰果仁，腰果富含丰富的优质蛋白质，并且腰果含有谷物中所没有的氨基酸。腰果中的维生素含量较为丰富，例如维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E等。腰果还可以补充孕妇每日所需的微量元素，包括钙、铁、锌、磷等。腰果还含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进胎