吃什么水果可以治疗便秘?

王丹 2025-06-30 06:46:07 1

  含果胶丰富的水果是都可以治疗便秘的,比如说红心火龙果、柚子、香蕉等都可以起到润肠通便的作用。水果中的果胶有软化大便的作用,就可以促进大便的顺畅排出,因此起到缓解便秘的效果。平时应当注意多喝水,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,特别是含果胶比较多的水果,和芹菜、香菜、竹笋等含膳食纤维比较多的蔬菜。平时应当多注意运动,增强机体的抵抗力。同时应当养成良好的作息习惯,不要熬夜。

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