大腿臀部如何减肥？

　　脂肪肝患者的减肥强调要管住嘴，迈开腿，主要从两方面来进行：1、饮食控制，现在推荐的大多数是地中海饮食方式，要多吃高纤维化食物，如蔬菜、水果，蛋白质以豆制品为主，可以进食少量的肉类和鱼类，每天的主食以麦片、小米、高粱等代替大米，既能补充必要的维生素、蛋白

　　儿童的肥胖并不要求减肥，而是要求控制体重。因为孩子还要保证正常的生长发育，所以要求控制体重，这个月的体重要保持到下个月，但孩子的身高在增长便相当于减肥。如何能够更好的控制体重，主要是两方面，即控制饮食、加强运动。在食物的选择方面，要尽量避免高糖分、高热

　　脂肪肝患者可以通过改善饮食以及运动等两个方面减肥。首先是饮食方面需要限制脂肪、热量的摄入，应禁食油炸食品、奶油蛋糕等食物。可以适当多吃点含有纤维素的食物，能促进肠胃蠕动。并多喝水，有助于加快机体代谢。而运动方面可以适当做些有氧锻炼，如骑自行车、游泳等，

　　肥胖的人减肥的时候，首先要控制饮食，保持运动量，如果在饮食、运动治疗效果不佳的时候需要增加减肥的药物，或者是针对相关疾病的药物治疗。例如目前使用的减肥药物主要包括以下几种：抑制肠道吸收消化的药物，例如奥利司他；食欲抑制剂，例如盐酸芬特明、盐酸安非拉酮；

　　痰湿体质如何减肥？其实痰湿主要是中医的说法，对于痰湿体质的人来说，中医的表象是肥胖、乏力、身体困乏，有一种特征病人描述为腿像灌了铅似得抬不动，精神萎糜不振，主要还是腹部肥胖，吃完饭感觉腹胀，大便比较黏腻，这类人叫做痰湿体质。这类人群舌头往往是肥大的，舌

　　向心性肥胖，首先要明确肥胖是病理性的肥胖还是单纯性的肥胖，比如是病理性的肥胖，寻找去除病因，向心性肥胖可以得到缓解，若是单纯性的肥胖。我们只要经过几个方面：饮食，有没有注意定时，定量，定餐，每餐要细嚼慢咽，切忌贪吃贪睡，尽量的减少脂肪和碳水化合物的摄入

　　甲减是甲状腺功能减退症的简称，甲减的时候人体内的甲状腺分泌的甲状腺激素减少，甲状腺激素在人体内发挥着促进糖蛋白质脂肪三大物质代谢的作用，甲减的时候，糖蛋白质脂肪的代谢减慢，甲减的病人特别容易表现出疲乏无力，虚肿，虚胖，体重增加等一系列的表现，甲减的病人

　　下半身肥胖，可以经过以下方法减肥：1.保持良好坐姿，坐下来时保持挺胸、收腹状态，使腰腹部以及腿部肌肉紧张，帮助脂肪消耗，也能锻炼体形。坐下来后，不提倡跷二郎腿，必要时可起身活动，最好不要长久坐姿，这样脂肪就不容易堆积在腿部。2.适当运动，比如做快走、慢跑等

　　很多肥胖和基因有关，其实60%的肥胖都是基因遗传造成的，即遗传性肥胖。但外因也起了很大的作用，我们无法改变基因，只好改变外因。所以对于有肥胖家族史的，尤其是有肥胖并发症的家族史，由怀孕初期开始进行营养健康及生活方式的教育。从孩子出生就要注意，不要让他养成

　　肥胖病人首先要进行饮食控制以及运动，当饮食控制，运动无法将病人的体重减至理想水平的时候，要酌情使用减肥药物进行治疗，现阶段常用的减肥药物有奥利司他，盐酸芬特明，盐酸安非拉酮，二甲双胍，胰淀粉样多肽类似物，胰升糖素样肽1受体激动剂，或者是GLP-1类似物。其中