向心性肥胖如何减肥？

　　肥胖是阴阳失衡，造成体内水湿代谢障碍，形成的一种病理状态，经过中医理论的指导，经过穴位刺激来调整这种病人失衡的这种状态来，达到一种阴阳平衡的状态。肥胖来说，它是一种疾病，在中医上面讲，一般不外乎是阴阳失衡，比如说脾虚，或者是胃火偏旺，或者肝郁气滞，造成

　　便秘性肥胖首先要在饮食上做出调理，比如吃些含膳食纤维比较高的蔬菜，另外也可以增加粗粮的摄入，比如燕麦和藜麦等，对于缓解便秘有较好的帮助，也有助于达到减肥的效果。便秘性肥胖除了要在饮食上做出调理之外，日常也可以多参加户外运动，效果也比较显著。便秘性肥胖平

　　脂肪肝患者的减肥强调要管住嘴，迈开腿，主要从两方面来进行：1、饮食控制，现在推荐的大多数是地中海饮食方式，要多吃高纤维化食物，如蔬菜、水果，蛋白质以豆制品为主，可以进食少量的肉类和鱼类，每天的主食以麦片、小米、高粱等代替大米，既能补充必要的维生素、蛋白

　　儿童的肥胖并不要求减肥，而是要求控制体重。因为孩子还要保证正常的生长发育，所以要求控制体重，这个月的体重要保持到下个月，但孩子的身高在增长便相当于减肥。如何能够更好的控制体重，主要是两方面，即控制饮食、加强运动。在食物的选择方面，要尽量避免高糖分、高热

　　脂肪肝患者可以通过改善饮食以及运动等两个方面减肥。首先是饮食方面需要限制脂肪、热量的摄入，应禁食油炸食品、奶油蛋糕等食物。可以适当多吃点含有纤维素的食物，能促进肠胃蠕动。并多喝水，有助于加快机体代谢。而运动方面可以适当做些有氧锻炼，如骑自行车、游泳等，

　　肥胖的人减肥的时候，首先要控制饮食，保持运动量，如果在饮食、运动治疗效果不佳的时候需要增加减肥的药物，或者是针对相关疾病的药物治疗。例如目前使用的减肥药物主要包括以下几种：抑制肠道吸收消化的药物，例如奥利司他；食欲抑制剂，例如盐酸芬特明、盐酸安非拉酮；

　　痰湿体质如何减肥？其实痰湿主要是中医的说法，对于痰湿体质的人来说，中医的表象是肥胖、乏力、身体困乏，有一种特征病人描述为腿像灌了铅似得抬不动，精神萎糜不振，主要还是腹部肥胖，吃完饭感觉腹胀，大便比较黏腻，这类人叫做痰湿体质。这类人群舌头往往是肥大的，舌

　　甲减是甲状腺功能减退症的简称，甲减的时候人体内的甲状腺分泌的甲状腺激素减少，甲状腺激素在人体内发挥着促进糖蛋白质脂肪三大物质代谢的作用，甲减的时候，糖蛋白质脂肪的代谢减慢，甲减的病人特别容易表现出疲乏无力，虚肿，虚胖，体重增加等一系列的表现，甲减的病人

　　减肥一般是全身的减脂，而不能局部减脂。如果想让大腿及臀部减肥，是需要控制全天的总热量的。而且需要营养搭配，营养素补充齐备，碳水化合物、脂肪、蛋白质需要按比例摄入，低热量饮食，每天摄入的总热量为一千二百千卡。还需要营养素搭配，因此减肥期间最好是选择低热量

　　下半身肥胖，可以经过以下方法减肥：1.保持良好坐姿，坐下来时保持挺胸、收腹状态，使腰腹部以及腿部肌肉紧张，帮助脂肪消耗，也能锻炼体形。坐下来后，不提倡跷二郎腿，必要时可起身活动，最好不要长久坐姿，这样脂肪就不容易堆积在腿部。2.适当运动，比如做快走、慢跑等