便秘怎么调理好？

　　从您的情况来看考虑是胃肠动力差啊，多跟长期饮食无规律，胃肠功能紊乱等因素有关可在医生的指导下使用吗丁啉或者西沙比利进行治疗，要按时吃饭饮食有规律，避免暴饮暴食，坚持饭后散步，经常坐坐腹部按摩也是非常好的。

　　身体经常出现腹胀便秘的临床表现情况，身体出现脾胃功能虚弱消化不良为肠道菌群失调的状态反应，表现最好的医院检查以后，是否考虑通过健脾消食助消化，润肠通便等药物进行联合治疗，促进组织康复。

　　肚子疼便秘拉不出来，首先需要明确造成便秘的原因。首先，消化不良造成，如饮食不规律，暴饮暴食等，会对胃肠道黏膜产生刺激，因此造成肚子疼便秘，这种情况建议外用开塞露以及口服促进胃动力的药，如健胃消食片、多潘立酮片等来促进大便的排出，缓解症状。其次，胃肠功能

　　治疗便秘要注意两个方面：1.生活习惯的调整：多喝蜂蜜水，多运动，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，芹菜菠菜小白菜。每天养成定时排便的习惯。2.便秘是肠道不健康的一种表现，因此光是生活习惯的调整也不能解决，只是辅助手段，必须要服用一种有效的产品来

　　首先病人可以适量的进行户外运动，多喝水，可以多吃些富含有纤维的水果和蔬菜，例如豌豆、西兰花、萝卜、土豆、甜玉米、树莓、梨、苹果、香蕉、橘子、草莓等，同时还可以适当的按摩腹部，有助于促进胃肠道的蠕动，帮助消化，缓解便秘的症状。病人每天还需要定时排便，防止

　　在得了便秘以后，可以结合不同原因所造成的便秘，采取相应措施，若是由于在饮食方面过多的吃一些精细类的食物，而体内缺乏纤维素食物所造成的，可以在平时适当的吃一些富含纤维素类的食物，如新鲜的水果，蔬菜，菌类，豆制品等，来增加肠胃蠕动次数。在表现出便秘时也会对

　　成人喝奶粉的确是会上火，然后造成便秘的，有以下几点建议 ：1、可以选择喝茶类去火，如苦瓜丝水、菊花茶等。2、饮食上多吃绿豆、黄瓜、竹笋等清热解毒的食物。3、多喝水，缓解上火症状。4、多吃新鲜水果蔬菜，防止吃油炸、油腻食物。

　　大人便秘是可以用开塞露。可以把开塞露直接挤进肛门内，然后侧躺着5~10分钟左右再去排便就可以排出来。开塞露属于外用药物，主要是起到润滑肠道的作用。但可以偶尔应用一次两次，不建议长时间应用，长时间应用有可能会出现肛门失禁。同时患有便秘也可以通过口服药物以及饮

　　大黄具有一定的通便作用，但是不提倡病人长时间大量使用。因为大黄性寒，长时间使用可能会损伤脾胃的功能，因此加重便秘。便秘的病人可以多喝水，也可以适量的食用燕麦、绿豆、甘蔗、芹菜、高粱等富含纤维的食物增加胃动力。如果病情比较严重，病人可以选用乳果糖或者甘露

　　缓解大肚子、便秘的方法有：1.促胃肠动力药物。由于本身排便不畅，胃肠动力不足而引起便秘、大肚子症状。一般建议服用促胃肠动力药物，增强胃肠功能，缓解不适症状。2.养成良好的生活习惯。由于生活不规律而导致胃肠功能紊乱，大便水分减少，不易排出从而出现便秘、大肚子