调治高血压治疗的按摩手法有哪些?

许小进 2025-07-13 17:15:14 4

  第一推桥弓,从耳垂下方接着向下推,推到锁骨上窝里,往返10到20次,它能够按摩到颈动脉,刺激血压调节中枢降血压,这是经典的专门预防高血压的推拿手法。第二按摩降压沟,降压沟位于耳廓背面,由耳廓的内上方,斜向外下方行走,用手摸时可以清晰地,摸到一条凹沟,降压沟是耳朵上的,降压反应点长期坚持按摩,可有效稳定血压,耳后有一个降压沟,就在耳后的凹陷处,当血压升高时按摩降压沟,能够在短时间内,将高血压下降6-8mm汞柱,而且按摩后明显感觉症状减轻。第三按摩三阴交,早晚各一次。按摩三阴交、悬钟穴每次一到两分钟,配合按压合谷穴、风池穴、曲池穴等也有较好的疗效。第四揉捏风池穴,风池穴位于颈后两侧枕骨下方,发际的两边大筋外侧凹陷处,一手扶住按摩者前额,另一手用拇指和食指,置于风池穴揉捏半分钟,以局部酸胀为佳。第五按揉曲池穴,屈肘成直角,当肘弯横纹尽头处,即是曲池穴。用右手拇指顺时针方向,揉曲池穴2分钟,然后逆时针方向揉2分钟,左右手交替,以局部感到酸胀为佳。第六按揉阴陵泉穴,阴陵泉穴位于小腿内侧,胫骨内侧下缘,与胫骨内侧缘之间的凹陷中,在胫骨后缘与腓肠肌之间,用拇指顺 逆时针方向,按揉阴陵泉穴约2分钟以局部胀痛为佳。

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