哮喘病人在生活方面需保持良好的作息、佩戴口罩、避免接触刺激性物质等,忌接触过敏原、剧烈运动、饮用冷饮、处于空气污染的环境等,在饮食方面需注意清淡饮食、补充润肺食物、保持膳食均衡等。
一.生活宜
1.保持良好的作息养成规律的作息习惯,保证充足的睡眠,避免过度劳累和受凉,因为感冒也可能诱发哮喘。
2.佩戴口罩在空气质量不佳或接触过敏原的环境中,佩戴口罩可以减少有害物质的吸入。
3.避免接触刺激性物质如尘螨、花粉、污染的空气等,尤其要戒烟,包括主动和被动吸烟。
二.生活忌
1.接触过敏原如对花粉、尘螨等过敏的患者,应避免接触这些过敏原。
2.剧烈运动避免进行过于剧烈的运动,以免呼吸功能受到影响,诱发哮喘。
3.饮用冷饮冷饮可能刺激咽喉,引发咳嗽和哮喘症状。
4.处于空气污染的环境避免在空气污染严重的环境中长时间停留。
三.饮食调治
1.清淡饮食哮喘患者应保持清淡饮食,避免过于油腻和辛辣的食物。
2.补充润肺食物如梨、枇杷、雪耳、蜂蜜等,这些食物有助于改善肺部功能。
3.保持膳食均衡摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,保持身体健康。