产后吃什么补气血？

　　患者平时可以吃大枣、红豆、黑芝麻、枸杞、桂圆、莲藕、白萝卜等食物，还可以吃猪肝、猪血、鸭血、桑葚、乌鸡、阿胶等食物，其中含有丰富的铁、蛋白质等成分，能够增加机体的血红蛋白含量，提高机体的免疫力，增强自身的体质。患者还可以在医生的指导下使用补气血类的药物

　　气血虚的患者可以进行饮食调理，多吃黑木耳、红枣、瘦肉、猪肝、鸭血、桂圆等食物，还可以吃当归、阿胶、牛肉、羊肉、黑芝麻、菠菜、枸杞、乌鸡等食物，能够促进体内血红蛋白的生成，纠正贫血的症状。必要时患者还可以在医生的指导下使用补气血类的药物进行治疗，比如驴胶

　　一、孕妇气血不足食补 平时应当多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。 二、孕

　　提到孕妇补气血食品，首先要提到的就是阿胶。因为阿胶是专业的补血不气保健品，无论男女老少还是身怀六甲，都可服用。其次就是阿胶水晶枣或者阿胶金丝枣，红枣本身就有补血功效，而且很多人对阿胶的味道还不是十分接受，尤其孕妇有孕期反应的时候，因此阿胶水晶枣或者阿胶

　　月子里想要补充气血，能吃银耳红枣汤或者当归红枣排骨汤。银耳红枣汤中银耳中含有多糖类物质，可以提高造血功能，红枣中含有丰富的钙和铁元素，可以减少气血的流失。当归红枣排骨汤中当归功效是能补血活血，排骨可以提供血红素，可以改善气血流失的速度。1注意休息，不要

　　肾虚气血不足准确的说法应当是肾虚兼气血不足，因为这两个是不同的中医辩证方法。肾虚是从脏腑辩证的角度来说，气血是从气血津液辩证的角度来说的，因此是两个不同的说法，把它放到一起，因此叫肾虚兼气血不足这种表达比较准确。它的症状主要有两个方面内容，一方面是有肾

　　如果是由于气血不足导致长白头发，通过调理气血使气血充足之后，有可能会使白发变黑，由于中气不足或许不能得到濡养，会出现人体早衰症状，可表现为脸上长斑、长皱纹、头发脱落、变白等症状，可以通过口服补益气血药物使能濡养肝脏脏器，在临床常用生脉饮、八珍汤、四物汤

　　气血瘀滞，在中医上来说是气滞和血瘀的症状同时存在，是由于气的运行不畅而影响了血的正常运行。因为气对血具有推动，温煦，化生的作用。在临床上主要表现的症状是：面部颜色晦暗，容易形成色素的沉着表现出色斑；胸胁部位容易表现出胀闷，疼痛，走窜不定；性情容易急躁，

　　气血两虚的病人，能吃些补气补血的食物缓解，比如阿胶、红豆、红枣、动物内脏、牛肉、燕窝、枸杞、红花生米、银耳、桂圆、猪瘦肉、牛肉、牛奶等。如果食疗效果不佳，就要考虑遵医嘱服用中草药调理。

　　气血两虚需要口服补益气血药物或食物治疗，常用的方剂有八珍汤和归脾汤。八珍汤由补气的基础方剂四君子汤(人参，白术，炙甘草，茯苓，补血活血的基础方剂四物汤(当归，白芍，熟地黄，川芎，加生姜大枣组成。归脾汤由：黄芪，龙眼肉，茯神，酸枣仁，人参，木香，炙甘草，当