产妇乳房有硬块怎么消除？

　　产后得风湿的产妇还是不少的，整个孕产的过程都会给产妇的身体带来压力，会相对虚弱更容易为外病所侵。比如生产后或坐月子的时候没有注意防寒保暖，在大汗淋漓的时候受到风寒侵袭，就易患上产后风湿。产妇生产后的生活环境也很重要，阴冷潮湿的环境也会导致产后风湿。产后

　　产后经常坐着一般不会造成子宫脱垂，但是如果长久的坐着不动，不利于盆腔的血液循环，建议要适当的运动，比如散步，做提肛运动等。但是也不能做剧烈的运动，比如跳绳，竞技性质的跑步，搬运重物，从事过重的体力劳动等，这些活动都有可能造成子宫脱垂。此外，长久的蹲着，

　　产后来月经恢复的时间是有个体差异的，哺乳期和非母乳喂养来月经的时间也不同，一般来说没有母乳喂养的女性，多数在三个月左右来月经，母乳喂养的女性大部分在半年左右恢复月经，有的在整个哺乳期都不来月经，这都是属于正常的，无论是否来月经都要注意避孕。

　　高血压高血糖的食物建议您可以要多吃一些补充维生素的食物，都得平时多吃一些蔬菜水果，不吃激性辛辣的食物高血脂的食物和血的食物，还有特别油腻的食物比如说肉香菜韭菜之类的，平时还要注意适当的锻炼自己的身体，增强自己的体质。平时要注意身体体质，不要熬夜，避免劳

　　坐月子的产妇表现出腹泻症状，大部分都和饮食不洁有关系，想要缓解腹泻，首先禁食，一般禁食一到两小时即可。其次可以适当饮用淡盐水起到补液效果，严重腹泻建议就医。若是细菌感染造成，可能要用抗生素治疗。

　　在坐月子期间，多喝点汤类益处不少，粥类有多种选择，比如坐月子比较常喝的小米粥就挺不错。1.月子期间能喝点小米粥或者大米粥，里面加点红糖，具有营养补血的作用。2.可以多喝点营养的汤类，比如猪蹄汤、骨头汤、鲫鱼汤等，滋补下奶效果不错。3.除了粥类、汤类，其他食物

　　产妇能吃菠萝。菠萝中含有菠萝蛋白酶，可以促进产后身体的恢复。菠萝蛋白酶具有一定的抗炎作用，能促进人体组织的修复。菠萝含有大量的维生素和氨基酸，可以增加食欲，缓解疲劳，避免脂肪沉积，起到减肥的作用。经常吃一些菠萝还可以清洁肠道，避免便秘，但一定不要吃得太

　　坐月子可以适量吃一些阿胶糕。阿胶糕中含有多种营养成分，如钙、铁、锌、矿物质等，可以补充产妇多种所需要的营养，还能帮助产妇恢复气血，促进身体的快速恢复。同时还可以提高乳汁的质量，对于宝宝身体发育也有帮助。

　　第一周饮食要清淡，就不要吃肉类食物，如排骨汤，鲫鱼汤等容易促进乳汁分泌造成乳腺炎，在产后第二周可以添加肉类食物，注意多吃高蛋白质的食物，如鸡蛋，鱼肉，瘦肉，鸡肉等有助于补充蛋白质，有助于产后恢复，此外应当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有助于补充维生素，有助

　　1.坐月子喉咙痒咳嗽能喝些梨水，梨子具有润肺的功效，可以缓解咳嗽的症状，平时也要多喝些开水。2.如果咳嗽，喉咙发痒的症状仍得不到缓解，则应咨询专业医生，在医生的建议下选择一些不影响母乳的安全药物服用。1.在坐月子期间应注意室内温度和湿度，防止室内过于干燥，造