来大姨妈能喝纯牛奶吗？

喝纯牛奶是有助于减肥的。牛奶会保护胃黏膜，抑制胃酸分泌，所以能有效减轻饥饿感。牛奶中的酪蛋白是增加肌肉不可欠缺的蛋白质，可以有效合成肌肉，对减肥有益。肥胖病人应该控制饮食，增加体力活动和体育锻炼，并须做到持之以恒，达到减肥的目的。

一般是可以减肥的，主要是牛奶中含有丰富的钙元素，能够协助人体进行脂肪消耗，而且还可以促进肌体产生降低脂肪酶，牛奶中含有丰富蛋白质，能够补充体内所需要营养成分，而且还有丰富的维生素和矿物质，适当饮用还可以起到美容养颜作用。在减肥期间也要注意适当锻炼，能够达到

高血脂不能喝纯牛奶。由于不饱和脂肪酸在牛奶中的含量很少，饱和脂肪酸含量较高。高血脂患者饮用牛奶后，易表现出血脂波动，应多喝温水饮食，适当运动，不过度劳累，多吃富含纤维素的蔬菜。奶中还含有较丰富的胆固醇，应多吃水果，可起到软化血管的作用。长期食用高纤维素的蔬

怀孕妇女可饮用纯牛奶，但不能添加任何糖分，因为牛奶中含有糖分，孕妇本来血糖就高，喝了加糖牛奶后，血糖会升高。孕妇血糖高，饮食应营养均衡，如每日食用油不超过25克，豆制品一天50克，鱼肉鸡蛋一天100-200克，蔬菜一天400-500克，水果一天100—200克，五谷杂粮一天300—

孕妇从怀孕以后就能喝纯牛奶。而且在怀孕14周以后要增加牛奶的剂量，可以每天喝500克。14周以后胎儿需要大量的钙剂，必要时需要口服孕妇专用钙，每天以600毫克的剂量服用。而且要注意缺铁性贫血的发生，多吃一些含有铁的食物，包括黑芝麻，黑豆，黑米，血制品，大枣，葡萄等。

怀孕的时候要加强营养，并且要营养均衡，建议每天都喝纯牛奶。如果纯牛奶是250ml包装，建议每天喝1-2盒，足够保证孕妇体内的营养。若是500ml包装，则喝1盒，但是建议分开，早晚各喝一次。在喝牛奶的时候建议烧开以后再喝，尤其是在睡觉之前喝一杯温热的牛奶，有促进睡眠的作用

孕妇能喝纯牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷、微量元素等营养成分，孕妇饮用能够补充所需的营养，预防缺钙。但是牛奶饮用过多会造成胀气，消化不良或胃肠不适的孕妇不宜饮用。

建议孕妇喝鲜牛奶，因其没有经过深度加工，营养成分较全面，但也可根据孕妇自身的喜好选择。牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、钾等营养成分，具有健脾益胃、强筋壮骨、美容养颜等功效。此外，建议孕妇每天多饮水，适当运动，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，保证充足的睡

建议孕妇喝纯牛奶，纯牛奶原则上添加的各种制剂会比奶粉少很多。特别是看比例的时候一定要看只有生牛乳没有各种添加剂的，这是对孕妇是最好的，因为某种添加剂影响胎儿的发育，有可能就会导致不良的后果。奶粉是由纯牛奶经过一系列的加工所制成的粉状颗粒，喝起来比较方便，因

能喝半斤到一斤都可以的，但最少也要喝半斤，同时建议多吃新鲜的蔬菜、水果，这可以补充孕期所需的营养成分。注意不要吃辛辣刺激的食物，避免造成孕期上火，造成便秘等表现，此外建议每天适量运动，保证充足的睡眠。