怀孕初期是宝宝发育成型的阶段，此时孕妇在饮食方面需多加注意，一般要禁食生冷、寒凉、辛辣刺激性食物，特别是螃蟹、桂圆、山楂等的食物。在怀孕早期，有可能会表现出早孕反应，比如恶心呕吐等，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。要少吃多餐，保持大便通畅。在妊娠反应症状减轻以后，食品要多样化，可以多吃一些瘦肉、鱼肉、虾、牛奶、鸡蛋等。在早孕期的时候，首先要注意所进食的食物都是做熟了的，这样可以防止在早期有一些寄生虫感染等等这些情况的发生。
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