血糖高饭后多久运动？

　　如果孕妇表现出血糖高这种情况，在饮食方面是需要注意的，因为不适当的饮食，对血糖的影响是非常大的。孕妇首先还是要保证一天三顿饭的营养供给，营养补充，对孕妇也很重要。在主食方面，最好不要喝粥，因为粥的升糖指数比较高，如果喝粥，可能会导致孕妇血糖的波动。因此

　　女性在怀孕期间血糖高要控制糖的摄入量，避免血糖太高，每天安时检测血糖，多吃蔬菜，适当运动，孕妇可以多吃山药，孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量、洋葱，洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂

　　孕妇血糖的高峰值正常是在怀孕24-28周之间，在此期间比较容易诊断为妊娠期糖尿病。一般来说怀孕24周之前孕妇的空腹血糖不能大于6.1mmol/L，餐后血糖值不能大于7.8mmol/L。在24周之后，血糖空腹不能大于5.3mmol/L，餐后不能大于6.7mmol/L。建议在怀孕期间要注意糖分以及营

　　孕妇血糖高可以适量的吃饺子，要少食多餐，每顿不要吃得过饱，不要暴饮暴食，适当的控制碳水化合物的摄入，要适当的进行运动，有利于血糖的控制。当经过控制饮食和运动，血糖仍较高建议药物治疗。1.孕妇血糖高，要适当的控制饮食量，一日三餐都要吃，但是每餐要适当控制饮

　　血糖高的孕妇是能喝奶粉的，建议选择低糖奶粉或者是无糖奶粉，防止诱发血糖升高。平时注意饮食清淡，不要吃含糖量高的食物。1.如果妊娠期表现出血糖高的情况就应当合理的控制饮食，把血糖控制在正常的范围内。2.在怀孕期间如果控制不好血糖的话就会表现出妊娠糖尿病，造成

　　孕妇血糖高，如果只是轻微的偏高，在这期间需要控制好饮食，可以少量多餐，防止暴饮暴食，而且要细嚼慢咽，可以选择吃一些蔬菜，杂粮，豆类等等食品，尽量不要吃含糖量比较高的食物，比如菠萝，巧克力，糖果等。在吃食物之前可以适当的吃一些低糖的水果，能够增加饱腹感，

　　孕妇的血糖在空腹的状态下一般是3.1毫摩尔每升到5.6毫摩尔每升，在吃过饭以后做血糖测试的时候，血糖值一般不超过10毫摩尔每升。在整个孕期定期到医院去做产检是非常有必要的，经过产检来了解到孕妇的身体健康状况以及胎儿的发育情况。如果发现有血糖高的情况，在平时饮食

　　孕妇血糖高一般是因胰腺细胞分泌的胰岛素不足，a细胞分泌的胰高血糖素过多而造成，但也不排除其他因素，如神经系统在糖代谢的调节中表现出异常等。高血糖是指血糖值高于正常范围，一般包括糖尿病前期和糖尿病。1.孕妇表现出血糖高，平日在饮食上需要注意健康的饮食习惯和

　　孕期血糖升高一般会伴有着三多的症状，比如吃的多，喝的多，尿的多，而且也有可能会造成身体增长过快，羊水增多，胎儿缺氧，甚至胎动消失等等表现发生。因此在怀孕期间表现出血糖增高，需要造成重视。首先要控制好饮食，在饮食当中可以少量多餐，防止暴饮暴食，在吃饭之前

　　血糖过高的女性应及时控制饮食，注意改善饮食结构，少摄入高蛋白、高脂肪、高糖的食品。此外应多吃新鲜的瓜果蔬菜，多喝水，也可经过适当的运动降低血糖，此外还要保持心态的稳定，平时不宜过度激动。女性在怀孕期间应多注意休息，防止熬夜，多注意身体的保暖，不要着凉，