晚上1到3点睡不着怎么回事?

张萌萌 2025-06-17 18:04:30 1

  晚上1到3点睡不着,表现出这种症状,首先考虑病人因作息紊乱造成,比如过于晚睡,饮酒、醉酒等。正常的作息生物钟最好的入睡时间是在11点左右,如果超过一点之后才睡觉,会造成人体的生物钟表现出紊乱,反而会表现出睡不着的情况。此时建议病人及时调整作息,防止熬夜,少饮酒,少吃辛辣刺激性食物,症状可见好转。除常规因素外,疾病因素首先考虑神经衰弱等造成的睡眠障碍,病人平时可以口服一些营养神经的药物,如甲钴胺片,谷维素等进行治疗。如病人睡眠障碍长时间未减轻,建议病人及时到实体医院神经内科或心理科就诊,查明病因之后明确诊断,系统诊治,服从医生的治疗方案。

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