吃什么水果能减肥?

朱季军 2025-06-28 10:26:06 1

  减肥期间主要就是注意尽量吃一些热量比较低的食物,水果方面是应用一些热量低的水果,比方说可以适当的吃一些西瓜,柠檬,荔枝,桃子,火龙果或者苹果等等。水果的热量都不高,因此都能够达到比较好的减肥效果,西瓜100克含30大卡的热量,柠檬含有35大卡的热量,李子含有36大卡的热量。桃子是48大卡的热量,火龙果是51大卡的热量,苹果是52大卡的热量,这些水果的热量都不高,可以交替进行应用。同时也注意不要一次性吃的太多,防止对胃肠黏膜导致刺激性。

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