为什么睡不着?

刘海丽 2025-06-20 06:32:52 1

  睡不着觉有可能是精神因素引起的,比如长期性焦虑、精神紧张、精神压力过大引起的。其次,也有可能是由于过度劳累、植物神经功能紊乱、神经衰弱引起的。但也不排除是睡觉前饮用咖啡、浓茶导致神经兴奋,所以才会出现睡不着觉的症状。在睡不着觉的时候,您可以先放松心情,睡觉前饮用杯热牛奶。或者是用热水泡澡,促进睡眠。如果没有明显的改善,也可以遵医嘱口服镇静催眠类药物改善。

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