做肩颈的好处？

　　第一，女性裸睡可以让皮肤更好的感知环境内温度，有散热的功效，可以提高女性的睡眠质量和调整睡眠节律。第二，裸睡可以使局部血流量增加，有促进身体新陈代谢以及有助于皮肤分泌排泄的功效。第三，良好的裸睡习惯可以使人体更好的放松，利于大脑皮质的代谢，同时可以缓解

　　女性若是胃肠功能正常可以适当吃粗粮，如燕麦、荞麦、玉米、南瓜、黍米等，其可以促进胃肠蠕动，避免老年性便秘的发生，还可以预防高血压的病症。女性也可以食用含钙量高的食物，如排骨汤、海虾、鸡蛋、河虾、芝麻酱、高钙牛奶，同时也要多吃青菜、荠菜、西蓝花等富含维生

　　醋属于酸性溶液，适当在水中添加食用醋洗头，能调节头皮酸碱度，起到抑制头屑生成、去除头皮油污等功效。而且还可以让头皮处于弱酸性环境下，能抑制真菌生长繁殖，对头癣有较好的预防作用。最后，用醋洗头能促进局部血液循环，有助于加快头发生长；但食用醋也具有一定刺激

　　游泳对腰肌劳损有一定好处，因为游泳过程中腰背部位的肌肉可以得到很好的功能锻炼，并且可以加强对脊柱的保护，这样有利于改善腰肌劳损的相关症状，也可以避免病情进一步的加重。同时，游泳在浮力作用下运动过程中也不需要太多力量，这样也可以使肌肉得到放松，有利于病情

　　孕晚期适量喝点蜂蜜水，有助于孕妇身体健康，蜂蜜水中含有微量元素、维生素等营养成分，适量饮用具有润肠通便的效果，对便秘有防治作用，而且还能维持胃液正常分泌，有改善胃功能的效果；其次孕晚期睡前喝杯蜂蜜水，具有镇静安神的作用，能改善睡眠质量，并可以提高孕妇身

　　珍珠粉的好处包括美白、镇静安神、祛斑、润肤、解毒生肌等，对治疗惊悸失眠以及视物不清、疮疡不敛等病症有帮助。珍珠粉中含有大量的氨基酸以及牛磺酸，不仅可以防治心血管疾病，还可以促进皮肤胶原细胞再生，增强免疫能力，同时可以缓解贫血引起的不适。建议您在医生的指

　　每天泡脚的好处比较多，泡脚可以促进身体的血液循环，改善手脚冰凉的症状，还可以缓解疲劳，提高睡眠的质量，间接提高机体的抗病能力。其次可以促进机体的新陈代谢，对预防心血管疾病也有较好的帮助。而足部的穴位比较多，坚持泡脚还可以起到保健的作用。但是需要注意，泡

　　适当的出汗首先可以增强新陈代谢的能力，帮助清除体内的废物，还可以扩张毛孔，清除其中的分泌物，预防皮肤疾病。其次，出汗还可以促进血液循环，调节体温，保养皮肤，增强身体的抵抗力。如果运动后出汗，说明热量被消耗，也具有一定的减肥效果。但是出汗并不是越多越好，

　　橘子首先可以补充维生素，尤其是维生素C的含量很高，能够增强人体的免疫力，预防常见疾病。其次，桔子的膳食纤维含量也比较丰富，适当进食可以促进肠胃蠕动，预防以及缓解便秘的现象。橘子还具有美白皮肤的功效，适合每天食用。此外，烤橘子还可以治疗风寒感冒引起的咳嗽

　　绿豆汤可以起到清热解暑的功效，而且还可以预防中暑，其次绿豆中含有大量的蛋白质以及磷脂等成分，可以增进食欲。绿豆本身还有一定的排毒功效，可以加快体内的毒素排出。绿豆中含有多糖成分，可以增强血清脂蛋白的活性，从而促进血脂平衡。绿豆中的胰蛋白酶成分可以减少蛋