怀疑自己抑郁了怎么办？

　　抑郁症的病人常见的表现为失眠、乏力等等躯体上的表现；很多的患者会有睡眠障碍、不容易入睡或者早醒、而且总是感觉睡眠不深很浅，这样会导致第二天的精神萎靡不振。另外抑郁症的患者还会有思维迟缓，通常是反应迟钝，自己觉得脑子反应非常非常的慢；另外还会有话语减少，

　　产前抑郁发生率比较高，但是容易被人忽视，有几个症状需要注意。孕妇突然在性格上变得非常自闭，很少与人交往。另外孕妇很难集中注意力，表现得非常焦虑，非常的易怒，或有持续的疲劳感，严重会出现自杀的念头和行为等等，这些都是需要引起重视的地方。所以关注孕妇的心里

　　季节性抑郁，也是属于抑郁症的一种类型。通常来说患者由于季节的变化或者是体内的激素变化等，会引起患者出现抑郁感觉。季节性抑郁患者，最主要的症状就是不愿意与他人相处，经常感觉到疲劳沮丧，出现失眠，注意力不集中等状况。目前来说治疗季节性抑郁，还没有比较好的方

　　通常而言，如果一个人出现白天笑，晚上哭，其实不能够是构成抑郁症。抑郁是有很多因素引起，抑郁的表现也有很多不能够仅仅通过白天笑晚上哭来判断。如果一个人在生活当中，突然发生某些变故，比如亲人朋友的离世以及失恋等，都会出现这种情况。首先要保持冷静，调整好自己

　　抑郁症患者如果已经到了中重度的时候，可能会通过药物进行治疗。但是一些药物治疗，同样也是有副作用。有可能会引起患者出现头晕、恶心、呕吐、腹泻等症状。如果家人发现患者出现类似的症状，应该尽早的为患者停药，并且尽早的去医院就医，寻找新的解决办法。

　　抑郁自评量表虽然是测评抑郁程度的评级体系，但不是人人都能用，必须是已经确诊的病人来用。普通人出现消极情绪很正常，远远不到得抑郁症的程度，不要随意自测，自我认定已经得病。不过，这个表也有局限性，文化程度低或者智力低的人，测评会有偏差。　　抑郁自评量表将情

　　长期的抑郁情绪比如说超过三个月以上就要警惕是否发生抑郁症的可能，必须到专科医院进行科学的诊治，如果被诊断为抑郁症一定要首先药物治疗，同时配合心理咨询的治疗。治疗的方法会有认知治疗、行为治疗等等。

　　抑郁情绪和抑郁症的区别还是很大的。首先从时间上，如果一个人因为生活中的某一突发事件，有可能会出现抑郁情绪。比如失眠，情绪低落，不愿意与外界沟通，注意力不能集中等等，但是随着时间的流逝，这些症状就会满满缓解。但是对于抑郁症患者来说症状是持续存在的。

　　长期的睡眠不好会引发精神上的疾病，比如会导致抑郁情绪、焦虑情绪的出现，所以在此时需要借助于医生的力量，到正规的专科医院咨询医生，通过药物治疗来改善这些症状。同时也要配合改变不良的生活习惯和不良的睡眠习惯，要鼓励患者多与人交往，多有兴趣爱好。另外可以在睡

　　产后抑郁是指产妇在生产后，出现精神方面的疾病。通常表现为产妇情绪低落，不由自主的哭泣，还可能表现为烦躁不安，无精打采、失眠，严重的甚至还可能会失去生活自理的能力。建议如果产妇一旦出现这些症状，一定要及早去正规的医院就诊。另外家人一定要给予关怀，做好心理