降血压好方法？

　　高血压病人有时会表现出失眠、睡眠差，但和高血压本身没有直接关系，和高血压伴有症关系更密切。高血压病人和其他所有病人一样，会面临许多社会问题、家庭问题、经济问题、工作压力问题，往往是造成睡眠障碍更重要的原因。高血压本身而言，部分继发性高血压可能会造成睡眠

　　感冒是不会造成高血压的，但是对于有高血压的病人，感冒容易造成血压的波动。如果血压波动不是很大，可以不用调整降压治疗的药物，要积极治疗感冒，等感冒好转以后，血压也会逐渐的平稳。如果感冒造成血压明显的波动，这时候还是应当进行药物调整，先把血压控制得平稳，等

　　不能够经过吃一些食物，来使血压最快最好的进行控制。一些食物虽然具有一定的降血压作用，但是这些食物的降压作用并不强。高血压的病人还是需要规范的采取降压治疗，要经过生活方式的调控，以及服用降血压的药物进行降压。降压并不是以越快越好，而是应当平稳的缓慢降压，

　　血压低压100毫米汞柱，高压140毫米汞柱，属于高血压二级，中度高血压。中度高血压要开始给予药物进行降压治疗，同时要对病人进行危险分层，决定降压的目标。一般选择五大一线降压药里面的降压药物，要优先选择长效药物，从小剂量开始，可以考虑联合用药，把血压逐渐控制在

　　高血压运动可以降低血压，高血压经过坚持的规律运动可以将血压降低4-9mmHg。如果经过运动间接的控制体重，以及改善体内的激素水平或者使病人的情绪平复，使血压降低的效应会更大。对于运动要控制好血压，将血压控制在140/90mmHg以下，在血压稳定以后再开始运动，从小强度

　　病人的血压收缩压达到或者超过140mmHg，舒张压达到超过90mmHg就可以诊断高血压。正常的血压范围收缩压在90到139mmHg，舒张压在60到89mmHg，只要血压超过了140/90mmHg以上就可以诊断高血压。表现出高血压以后，需要积极采取措施进行控制。因为长时间高血压得不到控制，会导

　　高血压病人能否吃人参要根据具体情况进行分析，一般来说，高血压病人如果没有气虚体弱的症状，体质尚佳的，皆不宜服用人参。如果收缩压超过180毫米汞柱，表现出头昏，头胀，头痛等表现的不能服用人参，血压稳定的时候，收缩压在140毫米汞柱以下，舒张压在90毫米汞柱以下，

　　高血压可以适当吃羊肉。高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱、舒张压≥90毫米汞柱），可伴随心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最多见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素

　　高血压是一种非常危险的疾病，是指舒张压大于90毫米汞柱、收缩压大于140毫米汞柱的临床综合征。如果血压控制不好，很容易诱发严重的心脑血管疾病，如脑梗塞，脑出血等。病人在表现出血压不稳的情况下，需及时休息。表现出血压不稳定的原因可能是由于用药不当或者心情不好

　　建议高血压病人尽量完全不要饮酒，长时间过量饮酒本身就是造成高血压和心血管疾病发生的危险因素，如果有高血压，在过量的饮酒之后就容易造成心脑血管意外，酒精本身还可以对抗降压药的作用，造成血压不易控制，因此高血压病人建议不要饮酒。但是，一定要饮酒，因为工作或