肚子疼怎么缓解？

　　肚子难受想要快速缓解，首先应调节好饮食习惯，少食多餐，以清淡易消化为主，同时可以顺时针按摩腹部，能促进肠胃蠕动，缓解腹部不适症状。若是没有效果，可以入院检查，明确病因再对症治疗，如受到饮食不当、幽门螺杆菌感染等影响，诱发消化道溃疡造成的，可以给患者使用

　　喝多了酒难受可以多饮水或是饮用牛奶、蜂蜜水、酸奶、水果汁等饮品，能够促进机体的新陈代谢，中和胃内的酒精，促进酒精尽快代谢排出体外。还能保护胃黏膜，减轻酒精对胃黏膜的刺激，改善患者胃痛、胃胀、反酸等不适的症状。必要时患者可以去医院在医生的指导下使用纳洛酮

　　焦虑症发作后应遵医嘱服用抗焦虑药物来治疗，比如苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类抗焦虑药物等，而且抗抑郁药物对焦虑症也有一定的治疗效果。药物治疗期间，还应联合进行认知行为治疗，还可以进行支持性心理治疗，通过倾听、鼓励等方式给患者传递积极向上的情绪，也可以辅助

　　处于紧张状态时可以选择自己感兴趣的活动转移注意力，比如听歌、运动等；也可以选择和朋友、家人或者是身边的人聊天，通过谈话改善紧张的情绪；还可以适当按摩额头和太阳穴部位，缓解肌肉疲劳可减轻紧张感。如果患者因为有社交恐惧症出现紧张情绪，可以在医生指导下选用5

　　患者紧张症状严重可以在医生指导下服用非苯二氮?类、苯二氮?类等药物缓解，常用药物有阿普唑仑、艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮等。紧张症状较轻的患者不建议服用药物缓解，可以选择转移注意力、听音乐、睡觉以及冥想等方式改善。另外，紧张时可进行体育运动促进体内血液循环

　　出现紧张的情绪后，应该学会合理的纾解，例如，适当进行深呼吸、转移注意力，也可以进行心理暗示，以上方式均可以在一定程度上起到缓解紧张情绪的作用。其次，应该培养自信心，还要增强自身实力，增加完成任务的把握，有利于降低紧张情绪。此外，若患有焦虑症等疾病，可以

　　抑郁症患者浑身疼，可以在医生指导下服用抗抑郁药物，比如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能再摄取抑制剂等进行治疗。患者需要积极调节自身的情绪，可以适当运动，多做自己感兴趣的事情，转移注意力，缓解疼痛症状。患者还可以接受心理治疗，比

　　焦虑症胸口疼需要调节情绪，放松心情，也可以去户外呼吸新鲜的空气，增加心肺的氧气含量。症状严重的患者需要服用抗焦虑的药物改善症状，常用的有苯二氮卓类药物，能够快速缓解焦虑症状。也可以服用5-羟色胺再摄取抑制剂类药物。其次可以通过心理治疗缓解焦虑症的发作，能

　　压力大、焦虑的患者可以多进行户外活动，使身心愉悦有效缓解上述症状，但注意避免过度疲劳；其次，患者可以多与父母、朋友、亲人沟通，交流自身的想法寻求有效的建议。如果患者无法自我调节时需要就诊精神科寻求心理医生的帮助，病情严重需要配合口服药治疗，常用药物有苯

　　心情压抑的人群需注意消除影响心情的不利因素，日常不可过分纠结琐事，同时应注意劳逸结合，不可长时间熬夜工作。另外，自身也可培养垂钓、健身等有益身心健康的业余爱好以转移注意力，同时在睡前也可通过深呼吸、泡热水澡、听舒缓音乐放松身心。但如果有长时间情绪低落情