枕头太高有什么影响？

　　枕头过高容易增加颈部肌肉的负担，诱发落枕等情况。正常人的颈椎存在生理弯曲，长时间垫过高的枕头还会导致颈椎保持反向弯曲的状态，增加颈椎病的发生几率，也会影响患者的睡眠质量。另外，枕头过高还容易影响脑部和肩部的血液循环，引起头晕、肩膀酸痛等不适症状。所以患

　　男人睡觉后脑勺出汗湿了枕头，从中医角度而言属于盗汗的表现，多与心血不足、阴虚火旺有关。前者是指因为心血耗伤，导致心血不足，在睡觉的时候，阳气外浮所形成的盗汗。同时，多还会伴有失眠多梦、健忘等临床症状。后者是指阴血亏虚导致津液不能内收，而夜间阳气入内所引

　　落枕后需要枕高度合适的枕头睡觉，因为枕头能够为颈椎提供支撑，减轻颈椎压力，否则头部长时间处于过低的位置，不利于血液循环，容易引起颈椎生理曲度变直，增加大脑缺血的风险。而落枕一般与受寒、睡姿不当等因素有关，局部气血运行不畅，就会引起无菌性炎症。可以选择进

　　睡觉不用枕头对身体没有好处，因为人体颈椎部的生理结构有一定的弯曲弧度，如果睡觉长时间不使用枕头，可能会增加颈椎的压力而使生理弯曲的弧度变小，严重的可能会导致颈椎病。另外，如果睡觉的时候使用的枕头高度比较高，脊柱会出现过度的扭曲而损伤脊柱，同时还会导致背

　　睡眠时枕头对颈椎的影响主要是其高度，柔软、舒适或者其他的特性，也对颈椎有一定的保护作用，但是不如高度明显。睡眠时枕头高度在7-10cm，或者侧卧位时可以看到颈椎处于一种平稳平直的状态，而不是出现高低不平或者扭转的状态。乳胶枕有它的优点，比如柔软、舒适可以贴合

　　颈椎不好的人群，在睡觉的时候不用枕头睡觉，对颈椎是不好的，因为人体颈椎有一定的生理性弧度，如果不枕枕头，会导致颈椎的生理曲度得不到保障，导致颈椎周围的肌肉处于紧张以及疲劳状态，时间长久后便容易引起局部拉伤，形成无菌性炎症，炎症刺激周围末梢神经，出现明显

　　睡觉完全不用枕头对颈椎也不是非常好，并且对身体也不好。由于不用枕头，头的位置比较低，很容易引起颅压过低，引起低颅压性头痛等疾病。所以，不能完全不用枕头。如果颈椎不好，可以枕头比较低一点，不要太高。同时可以选用对颈椎有好处的枕头，比如专门的乳胶枕，或者颈

　　不睡枕头对于颈椎来说是严重不好的，因为不用枕头睡觉，颈椎就会产生没有承托力，长时间的进行下去就会导致颈椎的生理曲度变直，然后就会导致颈椎病，出现像头晕、恶心、呕吐等等这些症状，甚至还可能出现颈项疼痛的症状伴随。建议平时最好少让颈部吹空调,适当的活动一下

　　对颈椎最好的枕头，一般考虑可以选择颈枕，颈枕的填充物可以选择一些透气的材料，例如绿豆壳，荞麦等，高度最好是自己拳头的1.5倍为宜。颈椎病一般考虑主要是由于慢性损伤引起的症状，例如长时间低头伏案工作。建议平常一定要进行适量的运动锻炼，例如可以进行米字操功能

　　睡觉在腰下垫枕头对腰椎有支撑作用，因为腰椎有正常生理曲度，垫枕头之后能够对周围肌肉、肌腱、韧带等软组织起到放松作用，避免在睡觉的时候出现软组织疲劳、紧张过度，形成劳损、炎症等情况。但是，在腰下垫枕头并不合适，因为垫枕头之后最初感觉腰部比较舒服，但是，随