早上起来脚疼怎么回事？

　　早上起床喝牛奶是比较好的。牛奶中含有丰富的蛋白质、矿物质、氨基酸以及维生素等营养物质，适当饮用后可以提高机体的免疫力，增强自身的抗病能力，还能促进骨骼的生长，稳定情绪，消除不良的清除，对人的身体是有好处的。建议在早上喝牛奶的时候搭配主食，比如面包、馒头

　　在早晨饮用黑咖啡的好处有以下几种：1、黑咖啡含有咖啡因，具有提神醒脑的功效，适当饮用能够改善精神萎靡、犯困的症状。2、咖啡因子会刺激肠壁神经，能够促进胃肠道蠕动，具有清宿便的功效。早晨饮用黑咖啡的坏处有以下几种：1、黑咖啡会引起交感神经兴奋，容易增加心脏

　　早上刷牙恶心干呕考虑是由于刷牙时牙刷刺激到咽喉壁以及舌根部引起呕吐反射所致，解除刺激后症状即可消失，无需特殊处理。其次，早晨刷牙时恶心干呕也可能是由于患慢性咽炎导致咽喉部位高度敏感所致，可以通过含漱具有清洁以及消炎作用的药物缓解，也可以局部涂抹碘甘油或

　　一般情况下不建议早上空腹吃钙片，因为钙片含有的成分可对胃肠道黏膜造成刺激，引起恶心、反酸、呕吐等不适症状，长期空腹吃钙片还可诱发慢性胃炎、胃溃疡等疾病。部分患者空腹进食钙片可减慢胃肠道蠕动的速度，从而引发便秘症状。建议患者在早餐半小时或者是一小时后再考

　　早上吃玉米是比较好的。玉米中含有丰富的膳食纤维，能够补充能量，增强饱腹感，还可以促进食物消化，帮助软化大便，缓解大便秘结、排便困难的症状。其次，玉米中含有一定的不饱和脂肪酸，能够降低血脂以及胆固醇，抑制血小板凝集，预防动脉粥样硬化，降低患心血管疾病的风

　　醋泡生姜并不建议在早上空腹食用，因为食用醋泡生姜后会刺激胃酸分泌，对胃黏膜产生刺激，容易引起胃部不适的症状，如果长期早上空腹食用醋泡生姜还会增加诱发胃溃疡、胃炎的风险。食用者可以在吃早饭时搭配醋泡生姜食用，这种情况下可以减轻对胃黏膜刺激，并且醋泡生姜可

　　空腹喝醋对我们的食道黏膜和胃黏膜均具有刺激作用，有的人以为空腹喝醋可以养生，坚持空腹喝醋，之后导致胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，出现烧心、腹痛等症状，诱发胃炎、胃溃疡等疾病。可以选择在随餐和餐后喝白醋，能够改善食欲，刺激胃酸分泌，促进食物消化，缓解便秘的症

　　有的小孩夜间睡觉时有张口呼吸习惯，经过一夜之后咽喉部会比较干燥，在晨起后就会引起咳嗽这种表现。还有可能是经过一夜之后咽喉部存积了一些分泌物，早上起床后感觉不舒服，也会自然的出现咳嗽表现。如果咳嗽比较频繁，还要考虑是上呼吸道感染或者过敏引起的，家长应注意

　　小儿早上咳嗽厉害可能是对于冷空气过敏引起的症状，其还可能是夜间睡觉没有做好保暖措施，受到寒冷侵袭引起。若是宝宝本身腺体分泌过多，在早期时咽喉部有不适感也会引起咳嗽的情况。在临床上还需要考虑是受到细菌病毒感染导致。对于风寒感冒的宝宝可以适当地饮用红糖姜茶

　　长期在早晨饮用小米粥对身体有好处。因为小米粥具有健脾养胃、祛湿的功效，适当食用能够调理脾胃，减轻胃肠道消化负担。而且小米含有丰富的微量元素、氨基酸，适当食用能够为人体补充营养。小米中还含有色氨酸，具有宁心安神的功效，有利于改善神经衰弱。但是在长期食用小