产后坐月子可以吃盐吗？

　　坐月子走路，一般不会造成子宫下垂。子宫下垂跟妊娠期间增大的子宫压迫盆底，分娩过程中产道损伤等有关系，下垂程度有轻、中、重度之分，轻度下垂，子宫在阴道内，中度下垂，宫颈和部分子宫出目前阴道口外，重度下垂，整个子宫都在阴道口外。正常情况下，坐月子适当走路不

　　坐月子经常走动不会造成子宫下垂。坐月子也就是我们医学上所说的产褥期，指的是产后42天之内，在这段时间内建议产妇下地多活动，活动的目的是促进血腥恶露的排出，促进子宫复旧，此外产褥期妇女血液高凝，容易形成血栓，如果长时间卧床，血栓风险增加，可能表现出肺栓塞，

　　坐月子期间，如果有明显的腰腿部的疼痛，先排除在怀孕以前有没有腰部的原发性的疾病，像是腰椎间盘突出对神经的压迫，常表现出腰腿部疼痛，和原发疾病有直接的关系。当然，在这个期间最为多见的原因就是因为坐月子期间，体质比较虚弱，病人因着凉、受寒引发骨关节的疼痛，

　　在孕期及月子期间，由于孕妇体内激素水平的影响，胃肠道功能蠕动减弱，容易表现出便秘等表现。再加上月子期间，如果孕妇进食蔬菜水果较少，也会加重便秘的表现出。建议月子期间，产妇适当进食新鲜蔬菜、水果，以及膳食纤维，适当运动，忌辛辣刺激性食物，以缓解便秘的症状

　　坐月子当然也是能够吃酱油的，吃酱油也是会经过吸收后有很少量的成分进入乳汁，也是会被宝宝吸收一点点的。但是并不会因为吃酱油而造成宝宝的皮肤颜色改变的，就如同成人吃酱油也不会所以而造成皮肤发黑的。酱油进入母体的体内或者某些成分进入宝宝的体内，都是会被身体很

　　月子里能吃的蔬菜第一个胡萝卜，胡萝卜含有丰富的维生素c比苹果还要高，营养非常丰富胡萝卜的维生素A含量也很高。可以起到防治夜盲症和胆石。他的糖化酵素能够分解食物中的淀粉和脂肪，有利于人体充分的吸收。第二个西红柿，西红柿中含有番茄红素，有着很强的抗氧化活性，

　　坐月子期间表现出便秘的情况，多是因为长时间的卧床进食过多油腻食物导致的。建议要适当的运动，才能促进胃肠道的蠕动，要调整饮食结构，多吃蔬菜水果，多喝水，此外一个要养成良好的排便习惯，每天清晨都能去卫生间蹲一下，慢慢慢慢就能形成排便的良好习惯。如果以上都不

　　坐月子腹泻要看腹泻的程度，如果腹泻不是很严重1-2次/天，而且没有恶心、呕吐的现象，这时可以从饮食上注意，不要吃太油腻的食物，此外高脂肪、高蛋白质的汤汁最好不要喝，要吃得清淡，能喝稀粥或者吃烂面条，如果仍然不能改善能吃乳酸菌素片。如果腹泻比较严重，而且伴随

　　运动系统，主要由骨骼和肌肉构成。骨骼坚硬，起支撑和保护作用，骨骼由皮质骨和松质骨组成，肌肉一般位于骨的周围，起缓冲和带动作用，肌肉可以经过其收缩，带动骨的活动，完成人体的基本运动功能。手位于上肢末端，可完成许多精细动作，坐月子期间，表现出手指关节疼痛，

　　如果坐月子表现出腰痛以后，是不会留下病根的。因为坐月子期间表现出的腰部疼痛，多是由于腰部肌肉，筋膜，韧带劳损、受凉而造成的，因此这种腰部疼痛后期会逐渐恢复的。因此在坐月子期间有腰部疼痛情况以后，一定要多注意保暖，防止受凉，防止腰部过度的受力活动，特别是