吃多了胃难受可能由多种原因引起，可尝试禁食、避免刺激性食物、选择清淡易消化食物、适当运动、药物治疗或就医治疗。特殊人群需在医生指导下进行。经常出现该情况可能是消化系统疾病，应及时就医。
吃多了胃难受可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.禁食：如果感到胃难受，可以先禁食几个小时，让胃有时间休息和恢复。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等，这些食物可能会加重胃的负担。
3.选择清淡易消化的食物：可以选择一些清淡易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉、鱼肉等，以减轻胃的负担。
4.适当运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化。可以进行散步、瑜伽等轻缓的运动。
5.药物治疗：如果胃难受的症状比较严重，可以服用一些药物，如胃黏膜保护剂、促胃肠动力药等，缓解症状。
6.就医治疗：如果胃难受的症状持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、老人、儿童等，在采取以上措施时应格外小心，最好在医生的指导下进行。同时，如果经常出现吃多了胃难受的情况，可能是消化系统存在疾病，应及时就医，进行相关检查和治疗。
