吃了海鲜后胃难受、恶心可能是由海鲜不新鲜、过敏、未煮熟、与其他食物相克、个人胃肠道问题等原因引起，可采取停止食用、多喝水、注意休息、观察症状、就医治疗等措施，日常食用时应选择新鲜的海鲜、彻底煮熟、避免与相克食物同食、注意个人卫生、过敏体质者谨慎食用。
1.海鲜不新鲜：不新鲜的海鲜可能会滋生细菌和毒素，食用后会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、腹痛等症状。
2.海鲜过敏：部分人可能对海鲜中的蛋白质过敏，食用后会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难、恶心、呕吐等。
3.海鲜未煮熟：未煮熟的海鲜中可能含有寄生虫和细菌，食用后会引起胃肠道感染，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
4.海鲜与其他食物相克：海鲜与某些食物一起食用可能会产生不良反应，如柿子、石榴、山楂等水果，以及富含维生素C的食物，会与海鲜中的砷元素反应，生成砒霜，对人体造成危害。
5.个人胃肠道问题：如果本身患有胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡、肠炎等，食用海鲜后可能会加重病情，引起胃肠道不适。
如果吃了海鲜后出现胃难受、恶心等症状，可以采取以下措施：
1.停止食用海鲜：立即停止食用海鲜，避免症状加重。
2.多喝水：多喝水可以促进海鲜在体内的代谢，缓解不适症状。
3.注意休息：适当休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠。
4.观察症状：密切观察症状的变化，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
5.就医治疗：如果症状严重，如出现剧烈呕吐、腹泻、腹痛、呼吸困难等症状，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。
在日常生活中，食用海鲜时应注意以下几点：
1.选择新鲜的海鲜：购买海鲜时应选择新鲜的、有光泽的海鲜，避免购买变质的海鲜。
2.彻底煮熟：海鲜应彻底煮熟后再食用，以杀死寄生虫和细菌。
3.避免与相克食物同食：避免海鲜与柿子、石榴、山楂等水果，以及富含维生素C的食物同食。
4.注意个人卫生：在食用海鲜前后应注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。
5.过敏体质者应谨慎食用：过敏体质者应谨慎食用海鲜，如有过敏史，应避免食用。
总之，吃了海鲜后胃难受、恶心可能是由多种原因引起的，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持健康的生活方式。
