孕妇烧心反酸可通过少食多餐、选碱性食物、改变饮食习惯、抬高床头等方法缓解，严重时应就医。
孕妇烧心反酸可能会影响睡眠和生活质量，以下是5个缓解的小妙招：
1.调整饮食：少食多餐，避免过饱或过度饥饿；避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、咖啡等；睡前2~3小时避免进食。
2.选择合适的食物：选择一些碱性食物，如苏打饼干、馒头、面包等，有助于中和胃酸；选择一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，有助于促进胃肠蠕动，缓解烧心反酸。
3.改变饮食习惯：避免在吃饭时饮水或喝汤，以免稀释胃酸；避免在吃饭时说话或大笑，以免引起胃部不适；避免饭后立即躺下或弯腰，以免胃酸反流。
4.注意体位：睡觉时可将床头抬高15~20厘米，有助于减少胃酸反流；避免穿着紧身衣物，以免压迫胃部。
5.寻求医生帮助：如果烧心反酸严重，影响生活和健康，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果有其他健康问题或疑虑，应在医生的指导下进行饮食和生活方式的调整。同时，孕妇应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，这对缓解烧心反酸也有一定的帮助。
