外阴长硬疙瘩碰到疼可能是毛囊炎或疖肿、皮脂腺囊肿、尖锐湿疣、梅毒、外阴肿瘤等，需要及时就医，明确诊断，进行相应治疗。
外阴长个硬疙瘩碰到疼，可能是由多种原因引起的，需要及时就医，明确诊断，并进行相应的治疗。以下是一些可能的原因和建议：
毛囊炎或疖肿：由于细菌感染引起的毛囊及其周围组织的炎症。可以外用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等，也可以口服抗生素，如头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊等。如果脓肿形成，需要切开引流。
皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。一般无明显症状，继发感染时可有疼痛、化脓。如果囊肿较小，可以观察，无需治疗；如果囊肿较大，需要手术切除。
尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病。主要通过性接触传播，少数通过间接接触传播。初起为细小淡红色丘疹，以后逐渐增大增多，单个或群集分布，湿润柔软，表面凹凸不平，呈乳头样、鸡冠状或菜花样突起。可以通过醋酸白试验、HPV检测等方法确诊。治疗方法包括物理治疗、手术治疗、光动力治疗等。
梅毒：由梅毒螺旋体感染引起的全身性疾病。主要通过性接触传播，少数通过输血、母婴传播等。一期梅毒主要表现为硬下疳，即在外阴部长出一个无痛性的圆形或椭圆形硬结，表面可有溃疡。可以通过梅毒螺旋体暗视野检查、梅毒血清学试验等方法确诊。治疗方法主要是青霉素治疗。
外阴肿瘤：如外阴鳞状细胞癌、外阴基底细胞癌等。可以通过病理检查等方法确诊。治疗方法主要是手术治疗、放疗、化疗等。
总之，外阴长个硬疙瘩碰到疼，可能是一种良性病变，也可能是一种恶性肿瘤，需要引起重视，及时就医，明确诊断，并进行相应的治疗。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免搔抓和挤压，避免不洁性生活。
