恶心、胃不舒服时，可通过调整饮食、保持水分摄入、注意休息、避免过度进食和饮酒等方法缓解，如持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。
如果感觉恶心、胃里不舒服，可以尝试以下方法：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。可以选择清淡易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。
2.保持水分摄入：恶心、胃里不舒服时，身体可能会失去大量水分，导致脱水。因此，要保持充足的水分摄入，可以喝适量的白开水、淡盐水或果汁。
3.避免过度进食和过度饮酒：过度进食和过度饮酒可能会加重胃部不适。尽量保持适量的进食和饮酒，避免暴饮暴食和酗酒。
4.注意休息：身体的疲劳和压力可能会加重胃部不适。保证充足的睡眠，避免过度劳累和紧张。
5.药物治疗：如果恶心、胃里不舒服严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物治疗，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。
需要注意的是，如果恶心、胃里不舒服持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
关键信息：感觉恶心胃里不舒服时，可通过调整饮食、保持水分摄入、注意休息、避免过度进食和饮酒等方法缓解。如症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。
