没有怀孕却恶心反胃可能是饮食、消化系统、其他健康问题或心理因素引起的，可通过调整饮食、生活方式等缓解，如持续或严重需就医。
没有怀孕却老恶心反胃，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
吃得过多、过快或过饱：进食过多可能导致胃部过度膨胀，引起恶心。尝试少食多餐，避免过度进食。
食用刺激性食物：某些食物，如辛辣、油腻、酸性或高脂肪食物，可能刺激胃黏膜，引起恶心。尽量避免或减少食用这些食物。
饮食不规律：不规律的饮食习惯，如长时间禁食或饥饿状态，可能导致胃酸反流，引起恶心。保持规律的饮食时间表。
2.消化系统问题：
胃炎或胃溃疡：这些炎症或溃疡可能导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起恶心和反胃。可能还伴有胃痛、胃胀等症状。建议咨询医生进行诊断和治疗。
消化不良：消化不良可能导致食物在胃中停留时间过长，引起胃气反流和恶心。可以尝试服用消食片或消化酶来帮助消化。
肠道问题：如肠易激综合征、炎症性肠病等，也可能引起恶心和反胃。需要进一步检查和诊断。
3.其他健康问题：
肝脏或胆囊问题：肝炎、胆囊炎等疾病可能影响消化功能，导致恶心。可能还伴有黄疸、腹痛等症状。需要进行相关检查。
神经系统问题：晕车、晕船、梅尼埃病等神经系统问题可能导致恶心和反胃。在这些情况下，保持身体平衡和适当的预防措施可能有所帮助。
药物副作用：某些药物，如抗生素、降压药、抗抑郁药等，可能引起恶心等副作用。咨询医生是否可以调整药物剂量或更换药物。
4.心理因素：
压力和焦虑：长期的高压力状态或焦虑情绪可能导致胃肠道功能紊乱，引起恶心和反胃。尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等来减轻压力。
心理性恶心：有些人可能会因为心理因素而感到恶心，即使没有实际的身体问题。认知行为疗法等心理治疗方法可能有助于缓解这种情况。
如果恶心反胃症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呕吐、腹痛、发热、体重下降等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因并给予相应的治疗建议。
此外，以下几点也有助于缓解恶心反胃：
保持良好的饮食习惯：避免过度进食、过快进食、食用刺激性食物等。
注意饮食细节：避免在进食时同时饮水，以免稀释胃酸。饭后避免立即躺下。
保持充足的水分摄入：喝足够的水，以防止脱水。
适度运动：适量的运动可以帮助促进消化，但避免在进食后立即运动。
调整生活方式：保持充足的睡眠，减少压力，避免吸烟和饮酒等。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人或有其他健康问题的人，恶心反胃可能有特定的原因和处理方法。在这些情况下，最好咨询医生或专业医疗人员的建议。
