孕吐后胃里有灼烧感，可通过调整饮食、改变体位、避免诱因、补充水分、药物治疗等方法缓解，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
孕吐后胃里有灼烧感，可能是胃酸反流刺激胃黏膜所致。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：少食多餐，避免过饱或过饥；避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，以及咖啡、茶、碳酸饮料等；可以吃一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、馒头、水果等。
2.改变体位：不要立即躺下或弯腰，以免加重胃酸反流；睡觉时可将床头抬高15-20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。
3.避免诱因：戒烟戒酒，避免过度劳累、紧张、焦虑等情绪，避免长时间弯腰或下蹲。
4.补充水分：适量饮水，可稀释胃酸，缓解灼烧感，但不要喝太多，以免引起胃部不适。
5.药物治疗：如果灼烧感严重，影响生活和工作，可以在医生的指导下服用抗酸药或胃黏膜保护剂，如奥美拉唑、铝碳酸镁等。
需要注意的是，以上方法只能缓解孕吐后胃里的灼烧感，如果症状持续不缓解或加重，或出现其他不适，如呕吐、腹痛、黑便等，应及时就医，排除其他疾病的可能。
此外，对于孕妇来说，孕吐是一种常见的早孕反应，但如果孕吐严重，可能会导致营养不良、脱水、电解质紊乱等，甚至影响胎儿的发育。因此，如果孕吐严重，应及时就医，医生会根据具体情况进行评估和治疗。同时，孕妇在孕期应注意饮食卫生，保持心情愉快，适当运动，有助于缓解孕吐。
