孕吐厉害可尝试生姜、酸味食物、全麦面包、蛋白质和小零食等食物缓解。
1.生姜
生姜有止呕的作用,可以含一片生姜或喝一些姜茶来缓解孕吐。
2.酸味食物
酸味食物可以刺激胃酸分泌,有助于增加食欲和缓解孕吐,如橘子、柠檬、话梅等。
3.全麦面包
全麦面包等富含碳水化合物的食物可以缓解孕吐,同时还能提供能量。
4.蛋白质
蛋白质可以稳定血糖水平,缓解孕吐,如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
5.小零食
随身携带一些小零食,如饼干、坚果等,饿了的时候吃一点,可以缓解孕吐。
需要注意的是,每个孕妇的孕吐情况都不同,如果孕吐严重,影响了营养摄入和身体健康,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。