提高精子活动率的建议：就医治疗相关疾病，调整生活方式（戒烟限酒、合理饮食、控制体重、避免高温、适度运动），避免有害物质，保持良好心态。
精子活动率低会影响男性的生育能力，以下是一些可能有助于提高精子活动率的建议：
1.就医治疗：如果精子活动率低是由精索静脉曲张、附睾炎等疾病引起的，需要就医治疗这些疾病。
2.调整生活方式：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响精子的质量和活动率，建议戒烟限酒。
合理饮食：保持均衡的饮食，多吃富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、全谷物、坚果等。
控制体重：肥胖会影响精子的质量，建议控制体重。
避免高温：睾丸对温度比较敏感，长期处于高温环境会影响精子的生成和活动率，建议避免长时间泡温泉、蒸桑拿等。
适度运动：适度的运动可以提高身体的免疫力和代谢水平，有助于提高精子的质量和活动率。
3.避免有害物质：
避免接触有害物质：如农药、铅、汞、镉等，这些物质会影响精子的质量和活动率。
避免辐射：长期接触辐射会影响精子的质量和活动率，建议减少接触辐射的时间和强度。
4.保持良好的心态：
减轻压力：长期的压力会影响身体的内分泌系统，进而影响精子的质量和活动率，建议保持良好的心态，学会减压。
避免焦虑和紧张：焦虑和紧张会影响精子的质量和活动率，建议保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，精子活动率低的治疗需要一定的时间，需要患者耐心配合医生的治疗。同时，如果夫妻双方有生育需求，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。
