近视100度可尝试增加户外活动、保持正确读写姿势、控制用眼时间、调整饮食、定期检查视力等方法缓解，但这些方法不能完全恢复近视，如近视加深需及时就医。
近视100度属于低度近视，可尝试采取以下方法恢复：
增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接受阳光的照射，可有效缓解眼疲劳，促进视力恢复。
保持正确的读写姿势：眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
控制用眼时间：每用眼40-50分钟，休息5-10分钟，可远眺、做眼保健操或闭目休息，让眼睛得到充分的放松。
调整饮食：多吃富含维生素A、B1、B2、C、E的食物，如胡萝卜、鱼肝油、鸡蛋、牛奶、动物肝脏、新鲜水果、蔬菜等，对眼睛有一定的营养和保护作用。
定期检查视力：建议每3-6个月进行一次视力检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。
需要注意的是，以上方法只能起到缓解近视发展的作用，并不能完全恢复近视。如果近视度数持续加深，建议及时就医，采取配镜或其他治疗方法。此外，青少年儿童处于生长发育阶段，睫状肌调节能力较强，更容易出现近视或近视加深的情况，家长应定期带孩子到医院进行散瞳验光，以确定是否真正近视，并采取相应的措施。
