如果月经推迟且排除怀孕，可通过药物（孕激素类药物、短效复方口服避孕药）、生活方式调整、中医治疗、病因治疗等方法催月经来。需注意在医生指导下使用药物，并明确病因进行针对性治疗。
如果月经推迟，排除怀孕的情况下，可通过以下方法催月经来：
1.药物治疗：
孕激素类药物：如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，通过补充孕激素，使子宫内膜从增殖期向分泌期转化，停药后子宫内膜脱落，引起撤退性出血，从而达到催经的目的。
短效复方口服避孕药：如炔雌醇环丙孕酮片，除了可调节月经周期，还可起到避孕的作用。
2.其他方法：
调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，以免影响月经来潮。同时，要注意保暖，避免着凉。
中医治疗：中医认为月经推迟与气血不足、肝郁气滞等有关，可通过服用中药或针灸等方法进行调理。
病因治疗：如果月经推迟是由于某些疾病引起的，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，需要积极治疗原发病，才能从根本上解决问题。
需要注意的是，使用药物催经应在医生的指导下进行，尤其是孕激素类药物，需要严格掌握用药剂量和时间，以免引起不良反应。此外，引起月经推迟的原因较多，如果经常出现月经推迟的情况，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。
总之，催月经来的方法有很多，但应根据个人情况选择合适的方法。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，以维持月经的正常来潮。
