胃不好吃什么养胃养生？

孕妇可适当多吃些红枣、红豆、小米粥，不但能保健，还能补血益气。由于枣子和红豆都有补血、益气养血的作用，而小米的话则能增强女性的体质。二是可以多喝些排骨汤、鸡汤，里面的营养成分尤其丰富，喝了之后还能促进腹部的胎儿生长和发育。

养生足贴具有温经通络、养阴润肤、宁心安神、健脾祛湿、补肾益气、延年益寿等功效。具体的功效和足贴中所含的药物相关，比如：1.有的足贴中含有枇杷叶、薰衣草、电气石、以及离子粉等药物组成，适用于手足干裂、皮肤干燥者应用；2.也有足贴中含有艾叶粉、生姜粉、红花、补骨脂

夏季养生能吃鸭肉汤、西红柿、西瓜、火龙果、绿豆汤、苦瓜等，这些食物都具有清热解毒、清心消暑、明目的作用。夏季主要饮食宜清淡消暑为主。也可以每天喝一些菊花茶、罗汉果茶等。早餐能喝小米粥、山药粥、百合莲子粥等。同时注意饮食，不能吃冰冷或是辛辣刺激的食物。

点燃艾条后，在人体表面的某个穴位烘热皮肤表面，比如说“足三里”穴位，将其表面皮肤烘热后进而感到有点发烫，立即将艾条稍稍离开，当感到不烫了，再次将改点烘烫，如此反复，即可起到养生的作用。

春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，因此使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，但此时进补不能像冬天那样，应适当食用一些补血益气功效的食物。这样不仅可以提高体质，还可为安度盛夏打下

养生是需要坚持的，首先保持开朗乐观的心情。目前的人生活工作压力太大，忧郁症发病率也高，保持乐观心态是养生的第一步。其次多进行体育锻炼，比如我们平时日常生活中很多有氧运动都有助于养生，比如健身、跳舞、打乒乓球、游泳、跑步、登山、跳绳、转呼啦圈等等。养生需要均

身体内的毒素如果无法及时排出，容易造成一些疾病的表现出，要排出毒素饮食上应当多吃一些纤维素含量丰富的食物，比如芹菜菠菜等，这样可以促进身体的新陈代谢，让毒素经过代谢排出体外，也可以经过体育锻炼帮助体内毒素排出，比较适合的运动项目有游泳，跳绳，跑步等。

立秋了在饮食方面要调理好，建议多吃一些能去肝火的食物，因为秋季天气比较干燥，容易上火，比如冬瓜、雪梨、秋葵等，这些都是可以祛燥润肺的，还能补充人体所需要的水分。秋季建议经常吃一些芡实，芡实可以入皮疹达到健脾祛湿作用，还能固肾止泻。

醋泡生姜有很多的好处，因为生姜和醋混合后，可以起到开胃、促进身体血液循环、加快身体新陈代谢的作用，并且每天适量吃一点，可以调理脾胃，预防感冒，因此很多人都喜欢用醋泡生姜，然后进行食用，但是醋泡生姜也不宜多吃，避免对肠胃带来刺激。

三伏天是一年中气温最高、天气闷热的日子，此时应注意增加营养，且平时饮食应以清淡、易消化为主，少吃辛辣、油腻的食物，并应做好心理调理，应少吸烟、少喝酒，应多喝水、多食水果蔬菜，可准备藿香正气水、清凉油等药物防暑。