晚上失眠喝什么好？

失眠药可分为：1.苯二氮卓类，如地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等；2.非苯二氮卓类，如右佐匹克隆片、佐匹克隆片等；3.抗精神病药物，如奥氮平等；4.抗抑郁药物，如米氮平、曲唑酮等，可以根据医生建议，使用合适的药物。

酒精：酒精是使人短时间内入睡的镇静剂，但是一旦它的作用逐渐消失，就会使人过早醒来。饮酒过多还可能造成噩梦和坏梦。那些有戒酒经历的人也经常做噩梦。同时接近就寝时吃东西会加快新陈代谢和大脑活动，可能引发坏梦或噩梦。

可能是病人近期身体过度劳累或睡眠质量差造成的，有些老年人体型肥胖可表现出呼吸暂停综合征，有时还伴不宁腿综合症，这些症状容易使病人失眠，还有些病人存在动脉硬化造成脑出血，脑梗死等发作，病人容易表现出失眠头晕。

失眠一般是由于躯体的疼痛导致的，还可以考虑是由于过度劳累或者是情绪波动起伏大等因素造成的神经衰弱导致的。此外抑郁症或者是焦虑症等疾病也会造成失眠。如果失眠严重，则病人需要遵医嘱使用安神镇定的药物积极治疗。

从中医的角度考虑，多为阴虚的表现。目前就是梦多，闭上眼就做梦，马上就惊一下，在有就是汗多，睡不着也出汗。烦热，阴虚火旺。可用些滋阴降火，镇静安神的药。建议最好是去当地的医院，医生实际查体，可用中药进行调理

治疗失眠的药物一般是一些镇静催眠药，除了吃药，还有很多的办法可以治疗失眠。比如说创造一个良好的睡眠环境、多锻炼身体、保持心情愉悦，睡前喝奶，这些都有助于治疗失眠。还可以尝试一些中医的治疗方法，比如针灸等。

谷维素是不能治疗失眠的，只可以调节自主神经功能，改善精神神经失调症状，但是对失眠是没有功效的，此外服用谷维素时，可能会表现出恶心、呕吐、口干舌燥、乳房胀痛、皮疹等不良反应，因此最好在医生的指导下服用。

更年期失眠可以对太阳穴或者是百会穴进行按摩，经过足疗或者是泡脚也能有效的促进睡眠。饮食方面能吃大枣、小米、冰糖等食物。平时需要养成规律的睡眠习惯，对于症状比较严重的病人，还需要用调节激素类的药物治疗。

心脾两虚造成失眠能喝点鹌鹑枸杞粥：鹌鹑蛋10个、枸杞15g、核桃仁15g，将鹌鹑蛋蒸熟去壳，枸杞浸泡数分钟，核桃仁炒熟碾碎，加适量大米慢火煮成粥。此粥有滋阴补血、养心安神之功效。适用心脾两虚失眠症。

晚上经常失眠考虑可能由神经衰弱造成的。如果经常失眠，应当及时调整病情。建议睡觉前保持镇静。能吃一些镇静的食物。百合枣子和莲子能吃。也可以用中药治疗失眠。还可以使用芦荟、檀香香气浓郁，加深睡眠深度。