女生身体寒气重怎么办？

泡脚对于去除湿寒气有一定的功效。泡脚的功效比较多，它可以促进人体的血液循环，加速身体代谢，可以起到温通经络活血化瘀的作用。如果长期的湿气困扰，有可能会造成身体表现出脾失健运，消化不良等表现，也有可能会表现出面部水肿，下肢水肿的现象，需要及时的进行调理。建议

身体冒寒气，一般多认为是由于素体阳虚，加上受凉或饮食不当后造成的身体寒邪内盛，因此表现出了四肢厥冷，畏寒肢冷，神疲乏力，腰膝冷痛等表现。需针对性使用合适的药物治疗，如金贵肾气丸，五子衍宗丸等，都可以逐渐好转或痊愈的。表现出什么不舒服的症状，还是去医院检查一

寒气重会经常觉得身体困重，头昏沉重，浑身不舒适，关节部位也会表现出一些病症，气血的运行不畅，四肢关节会时常酸痛，关节屈伸有些困难等。此外，舌苔厚腻也是身体寒气重的表现，大便不成形，粘在马桶上，比较难冲干净，也是身体有寒气的表现。

在日常生活中可以适量煮茯苓，山药，薏米来去除体内寒湿。常用来去除寒湿的中成药有附子理中丸，平胃片，人参健脾丸，参苓白术丸，理中丸，黄芪健中丸，补脾益肠丸等。寒湿体质人群日常饮食应少吃生冷寒凉的食物，增强体育运动，促进气血运行。

体内寒气重是需要经过温热的药材调解人体的阳气，起到很好的去除寒气的作用。祛除寒气如果寒气不是特别重，可以直接煮一些生姜红糖水祛除寒气。如果寒气比较重，可以用比较喜温热的药材，比如说附子理中丸可以起到很好的祛除严重寒气的作用。

身体湿寒气重的在调理方面，首先要进行适当的运动，运动能使体热上升，加快气血运行，促进体内代谢，可以帮助湿气排出。还应当常晒晒太阳，对祛除体内寒湿气很有帮助。适当运动，可以做瑜伽，慢跑，散步等有氧运动，增强身体抵抗力。

寒气重的症状主要表现为全身乏力、腰膝酸软、四肢冰凉、畏寒怕冷、舌苔厚腻等，可以在平时多吃羊肉、牛肉、红枣、山药等食物进行调理，其次保持愉悦的心情，可以在晚上用热水泡脚，对寒气重有一定的改善作用。

艾灸能够达到祛除体内寒气以及湿气的作用，根据针灸的穴位不同，所驱除寒气的主要位置也不同。临床上常用艾灸治疗痛经、闭经、不孕、跌打损伤、腹痛、腹泻、冻疮等疾病的治疗，建议病人在正规医院进行艾灸治疗，不要盲目自行用药。自己盲目用药可能会导致身体负担，同时艾灸时

身体寒气重的调理，是身体受寒气侵袭比较严重的情况，可以经过中药来祛除寒气，配合针灸活血暖血。经过日常保养来调养，自已血气得到提升后，才有可能将体内的寒气排出。香蕉、柿子是寒性食物，应当尽量少吃点。平时多锻炼增强体质。

体内寒气重，如果想要祛除寒气，平时在饮食上，可以多吃一些温热性的食物。同时，也可以做适当的体育锻炼，如跑步、爬山等，必要时，可以口服驱寒气类的中药进行治疗，都能有效的改善体内寒气重的现象。