手臂肌肉锻炼方法有哪些？

　　根据你的描述，你同事手臂酸痛无力可能是因为之前长时间的体力劳动导致手臂的软组织拉伤。如果你同事平时缺乏锻炼，突然进行大量活动可能导致肘部的肌肉产生大量的乳酸，导致手臂酸痛。

　　胳膊上肉太多可以考虑每天进行俯卧撑以及哑铃的练习，这种运动能够很好地消耗胳膊行的脂肪，从而减脂的效果，同时也能使手臂上的肌肉线条更加完美。你也可以通过局部抽脂的方法进行手臂消脂。

　　导致你手臂上长很多小疙瘩很有可能是你长湿疹或者荨麻疹的原因，但是也有可能是你出现皮肤过敏的现象。你要保持局部皮肤清洁，症状严重要及时去医院皮肤科就诊，近期要避免进食海鲜。

　　你出现手臂麻木的现象很有可能是你患有颈椎病压迫神经、脑血管疾病压迫神经、末梢神经炎、上肢神经病变等疾病，建议你及时去医院检查磁共振，排除病因，这样比较放心。

　　你的应该是经常使用左手，使得手部过度劳累，引起的发麻表现。你可以用热毛巾敷在患处，每天2-3次，每次5-10分钟，可以有效的缓解手臂麻木症状。此外你在平时，要多注意休息，以免再发生此类现象。

　　针对你所描述的情况，考虑是你皮肤过敏导致了手臂红点，建议你可以口服一些抗过敏的药，如西替利嗪、酮替芬、氯雷他定片等；如果出现痒痛的的感觉，千万不要用手去挠，以免感染加重。

　　螨虫是人体常见的寄生虫种类正常情况下，不会对人体产生危害。如螨虫过多，则可以使用复方硫磺洗剂对身体进行清洗和擦拭，只可以在洗脸水或毛巾上加点醋，也可以达到杀灭螨虫的效果。

　　考虑可能是颈椎病压迫神经导致疼痛，也有可能是长期工作导致滑膜炎。具体的原因需要去医院关节科或者脊柱可检查才能判断病情。要根据医生指导采取药物治疗，建议你爸爸及时调整坐姿习惯，注意劳逸结合。

　　右手臂酸痛一般不存在疾病的先兆。可能是你爱人右手臂血液循环不畅的原因，由于平时特别劳累，手臂长期保持一个姿势出现酸痛。建议你爱人及时去医院进行检查，可以根据医生指导采取局部按摩理疗的方式治疗，及时休息。

　　如果白点若隐若现，遇冷时明显，遇热时就消失，考虑是血管末梢血液循环不畅导致的，注意保暖即可。如果白斑表面光华无皮屑，边界模糊不清，则考虑是白癜风，建议去皮肤科就诊。