产后气血虚肥胖可通过饮食、运动、中药等多方面调理，需长期坚持，哺乳期产妇应在医生指导下进行。
产后气血虚肥胖是很多产妇都会面临的问题，调理需要从多方面入手，包括饮食、运动、中药调理等。以下是一些建议：
1.饮食调理：
多吃一些具有补气养血功效的食物，如红枣、桂圆、阿胶、乌鸡等。
少吃油腻、甜食以及刺激性食物。
注意营养均衡，多吃蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物。
2.运动调理：
适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强体质，促进新陈代谢。
避免过度劳累和剧烈运动。
3.中药调理：
可以在医生的指导下服用一些补气养血、调理脾胃的中药，如黄芪、党参、白术、茯苓等。
中药调理需要一定的时间，要坚持服用。
4.保持良好的生活习惯：
保证充足的睡眠，避免熬夜。
保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
5.避免盲目减肥：
不要采取过度节食或服用减肥药等方法减肥，以免影响身体健康。
可以在医生或营养师的指导下制定合理的减肥计划。
需要注意的是，产后气血虚肥胖的调理需要一定的时间，产妇要有耐心。同时，如果肥胖症状较为严重，建议及时就医，以便采取更有效的治疗措施。此外，哺乳期的产妇在进行调理时，应注意避免影响乳汁分泌和婴儿的健康。
