预防近视需做到：保持正确读写姿势，选择良好用眼环境，控制用眼时间，增加户外活动，合理饮食，定期检查视力，避免不良用眼习惯，控制电子产品使用时间，保证充足睡眠，注意眼部卫生。
要爱护眼睛、预防近视，需要做到以下几点：
1.保持正确的读写姿势：眼睛与书本的距离应保持一尺，胸部与书桌的距离应为一拳，握笔的手指与笔尖的距离应为一寸。
2.选择良好的用眼环境：避免在阳光直射或昏暗的光线下阅读或书写，尽量选择柔和的光线。同时，要保持室内的适宜温度和湿度。
3.控制用眼时间：每用眼20分钟后，要休息20秒，向远处眺望或做眼保健操，以缓解眼部疲劳。此外，每天的用眼时间也应控制在6小时以内。
4.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防近视的发生。每天应保证2小时以上的户外活动时间。
5.合理饮食：均衡饮食对眼睛健康很重要，应多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果和鱼类。
6.定期检查视力：儿童和青少年应定期进行视力检查，以便及时发现和纠正视力问题。成年人也应每年进行一次眼部检查，关注眼睛的健康状况。
7.避免不良用眼习惯：不要躺在床上或走路时看书，不要在晃动的车上阅读，避免长时间使用电子设备等。
8.控制电子产品的使用时间：使用电子设备时，应遵循“20-20-20”原则，即每20分钟后，要向20英尺（约6米）以外的地方远眺20秒。
9.保证充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳，影响视力。每天应保证7-9小时的充足睡眠时间。
10.注意眼部卫生：不要用手揉眼睛，避免眼部感染。如果眼睛出现不适，应及时就医。
总之，爱护眼睛、预防近视需要从日常生活中的点点滴滴做起。只有养成良好的用眼习惯，才能保持眼睛的健康。
