手腕骨折后手肿可采取以下方法消退：抬高患肢、冷敷、加压包扎、药物治疗、物理治疗、康复训练。
手腕骨折后手肿是常见的症状，通常会在骨折后的几天内出现，以下是一些消退手腕骨折后手肿的方法：
1.抬高患肢：将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀。
2.冷敷：在受伤后的前48小时内，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15-20分钟，每天数次。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的手腕，可以施加一定的压力，减少肿胀。但要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.药物治疗：可以使用一些药物来减轻肿胀和疼痛，如非甾体抗炎药（如布洛芬）等。
5.物理治疗：在骨折愈合后，可以进行一些物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，促进肿胀消退和恢复功能。
6.康复训练：在肿胀消退后，需要进行康复训练，恢复手腕的功能和灵活性。
需要注意的是，如果手腕骨折后手肿严重、疼痛剧烈、出现手指麻木或运动障碍等症状，可能是出现了并发症，如血管神经损伤、感染等，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。
此外，对于老年人、糖尿病患者、免疫系统疾病患者等特殊人群，手腕骨折后的恢复可能会比较缓慢，需要更加注意护理和治疗。同时，在骨折愈合期间，需要避免手腕过度活动和受力，以免影响骨折的愈合和恢复。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生的建议。
