拔牙后的窟窿一般1-2周长平，期间需注意避免舔舐或吸吮创口、刺激性食物、口腔卫生、按医嘱用药、观察出血和肿胀情况、避免剧烈运动、定期复诊。
拔牙后的窟窿一般会在1-2周内逐渐长平，但在此期间需要注意以下几点：
1.避免舔舐或吸吮拔牙创：口腔中的细菌可能会通过创口进入血液，引起感染或干槽症。
2.避免刺激性食物：拔牙后2小时内避免进食，之后应避免食用辛辣、过热、过硬的食物，以免刺激创口引起疼痛或出血。
3.注意口腔卫生：拔牙后24小时内不要刷牙和漱口，以免破坏血凝块。之后可以轻轻刷牙，但应避免触及创口。
4.按照医生建议使用药物：如果医生开了止痛药和抗生素，应按照医嘱使用。
5.观察出血和肿胀情况：拔牙后可能会有少量出血，如果出血持续不止或出现肿胀、疼痛加剧等异常情况，应及时就医。
6.避免剧烈运动：拔牙后的几天内应避免剧烈运动，以免引起创口出血或影响愈合。
7.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，检查创口愈合情况。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如患有系统性疾病、正在服用抗凝药物等，拔牙后的护理和注意事项可能会有所不同。在拔牙前，应告知医生自己的健康状况和用药情况，以便医生制定个性化的治疗方案。
总之，拔牙后的窟窿需要认真护理，遵循医生的建议，以促进创口愈合和恢复。如果有任何疑问或不适，应及时就医。
