刷手机时间越长近视度数越深这种说法有一定道理，因为长时间使用手机等电子设备可能导致眼睛调节疲劳、眼轴增长、光辐射和在暗光环境下使用等，进而可能加速近视的发展。
刷手机时间越长近视度数越深这种说法是有一定道理的。长时间使用手机等电子设备会导致眼睛疲劳、干涩、视力模糊等问题，进而可能加速近视的发展。
长时间刷手机可能导致近视度数加深的原因主要有以下几点：
1.眼睛调节疲劳：看手机时，眼睛需要不断调节焦距以看清屏幕上的内容，长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引起调节紧张或痉挛。如果长期处于这种状态，睫状肌可能无法恢复到原来的状态，从而导致近视度数的增加。
2.眼轴增长：近视的形成与眼轴的增长有关。长时间近距离用眼会使眼睛的前后轴变长，从而增加近视的度数。
3.光辐射：手机屏幕会发出蓝光等有害光辐射，长期暴露在这些光线下可能对眼睛造成损害，加速近视的进展。
4.暗光环境下使用：在暗光环境下看手机，眼睛需要更努力地调节，容易导致视疲劳。此外，暗光环境下瞳孔会扩大，使更多的光进入眼睛，也可能对眼睛造成伤害。
然而，需要指出的是，近视的发展是一个复杂的过程，受到多种因素的影响，不仅仅取决于刷手机的时间长短。其他因素如遗传、用眼习惯、户外活动时间、屈光不正等也可能对近视的发生和发展起到重要作用。
为了减缓近视的发展，建议采取以下措施：
1.控制使用电子设备的时间：避免长时间连续使用手机，每隔一段时间要休息一下，让眼睛得到放松。
2.保持正确的用眼姿势：保持眼睛与手机屏幕的适当距离，一般建议30-40厘米。同时，注意保持正确的坐姿和站姿。
3.增加户外活动时间：户外活动可以让眼睛接触自然光线，有助于缓解眼睛疲劳，预防近视的发生。
4.注意用眼环境：保持室内光线明亮，避免在暗光或强光环境下用眼。
5.定期进行眼部检查：定期进行视力检查和眼部健康检查，及时发现问题并采取相应的措施。
对于已经近视的人，应根据医生的建议选择合适的矫正方法，如佩戴眼镜或隐形眼镜，并遵循医生的指导进行用眼和护理。
总之，虽然刷手机时间长可能会增加近视的风险，但并不是唯一的决定因素。保持良好的用眼习惯和生活方式对于预防和控制近视的发展至关重要。如果对近视问题有任何疑虑或担忧，建议咨询专业的眼科医生。
