耳朵感觉有东西堵着闷可能是耵聍栓塞、分泌性中耳炎、咽鼓管功能不良等原因引起的，可通过保持耳道清洁、就医检查、治疗病因、注意休息、避免耳部进水和避免长时间佩戴耳机等方式缓解。
耳朵感觉有东西堵着闷可能是耵聍栓塞、分泌性中耳炎、咽鼓管功能不良等原因引起的，需要根据具体情况进行治疗，以下是一些建议：
1.保持耳道清洁：避免使用棉签、挖耳勺等工具挖耳，以免损伤耳道或耵聍进一步推入耳道。
2.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有听力下降、耳鸣等其他症状，应及时就医。医生会进行详细的耳部检查，如耳镜检查、听力测试等，以确定病因。
3.治疗病因：根据病因进行相应的治疗。例如，耵聍栓塞可在医生的帮助下取出；分泌性中耳炎可使用药物治疗，如抗生素、糖皮质激素等；咽鼓管功能不良可进行咽鼓管吹张治疗等。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力。
5.避免耳部进水：在游泳、洗澡时，应注意保护耳朵，避免耳道进水。
6.避免长时间佩戴耳机：长时间佩戴耳机可能会影响耳部血液循环，导致耳部不适。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。如果对耳部问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。此外，对于儿童和老年人等特殊人群，耳部问题可能需要更加谨慎的处理，因为他们的耳部结构和生理功能可能与成年人有所不同。在这种情况下，建议咨询专业的儿科医生或老年科医生。
