薏仁、赤小豆、芡实一起煮有一定排湿气作用，可按以下方法煮制：各适量薏仁、赤小豆、芡实洗净浸泡，放入锅中加水煮沸后小火煮30分钟，可根据口味加入冰糖或蜂蜜调味。
薏仁、赤小豆、芡实一起煮可以起到一定的排湿气作用，但具体效果因人而异。以下是煮制方法和原因：
1.准备薏仁、赤小豆和芡实各适量。
2.将薏仁、赤小豆和芡实洗净，然后浸泡一段时间，让它们吸收水分。
3.将浸泡好的薏仁、赤小豆和芡实放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮约30分钟至薏仁、赤小豆和芡实软烂。
4.可以根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味。
薏仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效；赤小豆可清热解毒、健脾益胃；芡实能益肾固精、补脾止泻。三者一起煮水喝，有助于排出体内湿气。
需要注意的是，湿气的形成原因较为复杂，排湿气需要综合调理。除了饮食调理外，还应注意保持良好的生活习惯，如适量运动、避免潮湿环境等。如果湿气问题较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。
特殊人群在食用薏仁、赤小豆和芡实时应谨慎。薏仁性凉，孕妇和产妇应避免食用；赤小豆和芡实不易消化，消化功能较弱的人群应适量食用。同时，应选择优质的薏仁、赤小豆和芡实，并注意煮制的时间和火候，以充分发挥其功效。
