10岁儿童近视应及时就医散瞳验光配镜矫正,注意用眼习惯、保证睡眠和营养,定期复查。
10岁儿童近视需要及时就医,进行散瞳验光并配镜矫正,以控制近视发展。同时,家长应注意孩子的用眼习惯,增加户外活动时间,保证充足的睡眠和营养。
一、及时就医
散瞳验光:散瞳验光可以准确地测出儿童的屈光度数,判断是真性近视还是假性近视。
配镜矫正:如果散瞳验光后确诊为真性近视,应及时配镜矫正,以避免近视进一步加深。
二、注意用眼习惯
保持正确的读写姿势:眼睛与书本的距离应保持一尺,胸部与书桌的距离应约一拳,握笔的手指与笔尖的距离应约一寸。
控制用眼时间:连续看书、写字或看电视、电脑等不宜超过30分钟,之后应休息10分钟左右,并向远处眺望或做眼保健操。
增加户外活动时间:户外活动可以让眼睛得到充分的放松,减少近视的发生。
保证充足的睡眠:睡眠不足可能导致孩子的眼睛疲劳,进而加重近视。
合理饮食:均衡的饮食有助于孩子的眼睛健康,可多吃富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。
三、定期复查
配镜后应定期到医院复查,以便及时调整眼镜度数。
定期进行眼部检查,如视力检查、眼压检查等,以便早期发现眼部疾病。
关键信息:10岁儿童近视应及时就医,散瞳验光配镜矫正,并注意用眼习惯,保证充足的睡眠和营养。同时,家长应定期带孩子复查,关注孩子的视力健康。