乳腺疏通的正确手法是用热毛巾热敷乳房，从乳房底部向乳头方向按摩、挤压乳头、梳理乳房和按摩乳房，要轻柔，避免损伤乳腺组织。哺乳期妈妈应注意保持乳房清洁，避免感染，并定期进行乳腺疏通。
乳腺疏通是一种常见的乳腺保健方法，正确的手法可以帮助缓解乳腺堵塞、促进乳汁分泌、预防乳腺炎等。以下是乳腺疏通的正确手法：
1.用热毛巾热敷乳房：用热毛巾热敷乳房，可以促进血液循环，缓解乳房疼痛。
2.从乳房底部向乳头方向按摩：用手指从乳房底部向乳头方向按摩，可以促进乳腺管通畅。
3.用手指挤压乳头：用手指挤压乳头，可以刺激乳头，促进乳汁分泌。
4.用手指梳理乳房：用手指梳理乳房，可以促进乳腺管通畅，缓解乳房疼痛。
5.用手指按摩乳房：用手指按摩乳房，可以促进血液循环，缓解乳房疼痛。
需要注意的是，乳腺疏通的手法要轻柔，避免用力过猛，以免损伤乳腺组织。如果在乳腺疏通过程中出现乳房疼痛、红肿等异常情况，应及时停止，并咨询医生的意见。
此外，对于哺乳期的妈妈来说，乳腺疏通尤为重要。正确的乳腺疏通不仅可以缓解乳房疼痛，还可以促进乳汁分泌，保证宝宝的营养需求。同时，哺乳期的妈妈还应注意保持乳房清洁，避免感染。
总之，乳腺疏通是一种非常重要的乳腺保健方法，正确的手法可以帮助缓解乳腺堵塞、促进乳汁分泌、预防乳腺炎等。哺乳期的妈妈应注意保持乳房清洁，避免感染，并定期进行乳腺疏通。
