孕妇一般在28周后开始数胎动，可每天选一个固定时间，把手放在肚子上感受胎动，可采用计算胎动次数或数胎动时间段的方法，1小时内胎动次数大于3次或12小时内胎动次数小于10次需及时就医。
一般来说，孕妇在28周后开始数胎动，因为此时胎儿的胎动比较有规律。然而，具体的开始时间可能因个体差异而有所不同。如果孕妇之前有过不良孕产史、胎儿发育异常或其他高危因素，医生可能会建议更早地开始数胎动。
数胎动的方法是：每天选择一个固定的时间，比如晚上8点到9点，然后躺在床上，静下心来，把手放在肚子上，感受胎儿的胎动。可以采用以下两种方法之一：
1.计算胎动次数：计算1小时内胎儿的胎动次数。如果1小时内胎动次数大于3次，说明胎儿的情况良好。如果胎动次数小于3次，或者12小时内胎动次数小于10次，需要及时就医。
2.数胎动的时间段：将1天分为早、中、晚三个时间段，每个时间段数1小时的胎动次数。将三个时间段的胎动次数相加，再乘以4，得到12小时的胎动次数。一般来说，12小时的胎动次数应该在30次以上。
需要注意的是，胎动的次数和强度可能会受到多种因素的影响，如孕妇的情绪、饮食、睡眠等。因此，在数胎动时，孕妇应该尽量保持平静的心态，选择一个舒适的环境，并且在数胎动前不要进行剧烈的运动或过度劳累。
如果孕妇发现胎动异常，应该及时就医。医生会通过B超、胎心监护等检查手段，了解胎儿的情况，并根据检查结果给出相应的处理建议。
总之，数胎动是孕妇自我监测胎儿健康的一种简单有效的方法。孕妇应该认真对待，按照医生的建议进行数胎动，并及时就医，以确保胎儿的健康。同时，孕妇也应该保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持良好的心态等，为胎儿的发育提供良好的环境。
