数胎动的正确方法是每天在相同时间数1小时，将3次胎动数相加，再乘以4，得到12小时胎动总数。胎动正常范围是12小时大于30次，小于10次或减少50%以上需及时就医。高危孕妇应在医生指导下计数胎动。
数胎动次数的正确方法是：孕妇需要每天在相同的时间数胎动，每次数1个小时，然后将3个小时的胎动数相加，再乘以4，得到12小时的胎动总数。如果12小时的胎动总数大于30次，说明胎动正常；如果12小时的胎动总数小于10次，或者胎动次数比平时减少50%以上，都需要及时就医。
需要注意的是，数胎动时，孕妇应该选择一个舒适的姿势，可以坐在椅子上，也可以躺在床上。孕妇可以在胎动频繁的时候数胎动，也可以在胎动较少的时候数胎动，但不能在胎儿睡眠的时候数胎动。如果孕妇不确定胎动的次数，可以使用胎动计数器或者手机应用来帮助计数。
此外，对于高危孕妇，如患有妊娠期糖尿病、高血压、前置胎盘等疾病的孕妇，或者有过胎儿宫内窘迫、早产等不良孕产史的孕妇，应该更加密切地关注胎动情况，并在医生的指导下进行胎动计数。
总之，数胎动是一种简单而有效的监测胎儿宫内情况的方法，孕妇应该认真对待，按照正确的方法进行胎动计数，并及时就医。
